top of page
תמונת שער.jpg

קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים, 30 יום לשינוי הרגלים

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לטבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי, שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה: גר״מ ראשי תיבות של גוף, רגש, ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

כמה דברים שכדאי לזכור כשמתחילים במסע להתעוררות תודעתית


כאשר מגלים את העולם הרוחני, אנחנו נחשפים לשפע של רעיונות ותובנות, כללים בעלי עוצמה והשפעה מהפנטת, מצד אחד הם גורמים לאופוריה והשראה אך הם עלולים לטלטל את העולם שלנו מצד שני. רעיונות רוחניים יכולים להוציא את האדם מאיזון. כמה דברים שכדאי לזכרור כשמתחילים במסע להתעוררות תודעתית:


1. רעיונות רוחניים אינם רוחניות הם כלי עזר, לא אמת חקוקה בסלע.


2. הרעיון הרוחני לא מיצג אידיאל שעל פיו צריך להתנהג, מטרה נכספת.


3. כל רעיון רוחני נתון לפרשנות. עבור אדם אחד הוא קרש הצלה עבור אדם אחר זה קרש בראש.


4. לא כל רעיון רוחני מתאים לכם. אם אתם חווים התנגדות

אל תאלצו את עצמכם להאמין בו.


5. לא משנה אם מישהו התלהב מרעיון וכלים רוחניים וסיפר על המפנה הנפלא בחייו, תבדקו את האמת שלכם, האם אתם מרגישים בתוככם הסכמה עם הרעיונות האלו? אם לא כנראה שהנפש שלכם זקוקה למשהו אחר.


6. אתם לומדים שיטה לריפוי, מרגישים שאיבדתם את הדרך, צללתם לתוך חיטוט נפשי, במקום לקבל כלים אתם שוקעים לבלבול וכאב, לתחרות עם עצמכם ושאר התלמידים, אתם מעמידים פנים שהכל בסדר ומתרוקנים אנרגטית, יש בכם מאבק, אומרים לכם שאתם לא בסדר כי אינכם מאמינים בדרך. או שאתם כועסים על עצמכם שיש בכם התנגדות וחוסר יכולת להתמסר. כלל הזהב הוא: לא משנה כמה מדויקת ומוכחת שיטת הלימוד, אם אתם סובלים תרפו. תעזבו. על תייחסו את הכשלון לזהות שלכם. תבחינו בסימנים, תשאלו האם אני סובל? חווה חרדות? כעס אשמה ודחייה עצמית?


7. רעיונות רוחניים מראים את הדרך, אם אתם עוד לא בשלים לעבור בה, זה לא מעיד על רמת התבונה הרגשית והחוכמה שלכם, רעיונות רוחניים עובדים כשהתלמיד מוכן. כל עוד הזרע בתוכו לא נבט הוא לא יזהה וירגיש התאמה. אותו רעיון שעורר התנגדות בעבר יכול להיות כלי עזר מעולה בעתיד.


8. יש רעיונות רוחניים שיצאו מהקשרם הלימודי והפכו לסיסמאות שטחיות וקלישאות במרחב, הם מקוממים ומכעיסים הרבה אנשים. רעיון רוחני שעוזר להרבה אנשים בתוך מסגרת של ליווי כשהוא יוצא מהקשרו אל המרחב הציבורי הוא מתפרש בצורה לא מדוייקת. זה גורם לשיפוטיות והכללה, לא פעם שמעתי ביקורת שיפוטית נוקבת על רעיונות נפלאים שעזרו לאנשים לרפא כאב רגשי ולהתעורר תודעתית, השיפוטיות נובעת מחוסר הבנה עמוק ויסודי.


9. הכל מתאסף לחוויה האישית שלכם. אם הייתם במסגרת של לימוד, קורס או סדנא, במהלכו נחשפתם לשפע של רעיונות רוחניים מופלאים שסולפו, שנעשה בהם שימוש לדכא אתכם, לדוגמא לרעיונות נפוצים: ״אתם זימנתם כל מה שעברתם בחיים שלכם, אסור לכם לחשוב מחשבות שליליות אחרת תייצרו מציאות שלילית, הכאב הוא אשליה כי אין אני, צריך להתמסר, לבטל את האגו.״ במקום להיעזר בהם אתם חווים דיכוי של העצמי, תדעו שהדרך שהרעיונות האלו עוברים אליכם מעוותת את הרעיון. הרעיונות הללו מכילים אמת יסודית ומהותית, אם אתם חווים דיכוי, המורה לא מבין אותם לעומק, הוא לא יודע כיצד ללמד אותם. הוא משתמש בהם בצורה צינית להעצים את האגו שלו.


10. רעיונות רוחניים מצביעים על האמת הם לא האמת. האמת נוכחת מעבר לכל רעיון או תפיסה. כשעולה התנגדות זה לא אומר שהרעיון הרוחני הוא רע, לא אמיתי. זה אומר שברגע זה בחיים שלכם הוא לא מתאים לכם, שאינכם עוד מוכנים לשינוי. שיש פחד לאבד את הזהות הסובלת. אף רעיון רוחני לא יכול לטלטל אתכם אלא האמת שאתם מזהים ממנו, היא שמטלטלת את עולמכם. הבהלה היא לא שלכם אלא של האגו שמאבד את כוחו ואחיזתו בכם. רוחניות היא מרחב תודעתי, רעיון רוחני הוא הסבר על המרחב התודעתי.


חיבוק אוהב תמר




המרכז להתעוררות תודעתית

הרשמה לקורסים של 2024

קורס גר״ם המדרגה - 30 שיעורי אודיו להאזנה


5 צפיות0 תגובות

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page