תקשורת ערה

בשיעור אלמד תרגילים לפתח התבוננות נוכחת בזמן שאתם נמצאים עם עוד אנשים
בקבוצה או עם אדם אחד קרוב. כיצד להפריד את המחשבות הראקטיביות מהחוויה
הפיזית והרגשית ולהישאר במרחב שנקרא: ערות נחה, קשר+קשב למה שעולה בנו
ללא שיפוטיות וביקורת, תקשורת ערה היא תקשורת לא מותנית בדפוסים מהעבר
כשהחושים הפנימיים מסונכרנים עם המצב ההכרתי, אנחנו מתחברים למרכז, לקו האמצעי, איננו מרסנים את התגובות אלא מתחברים למרחב העמוק של התודעה.