דעה רגשית (דעות קדומות)

המיינד לא מחפש את האמת הוא מחפש הוכחות למה שהוא כבר מאמין בו. כשמדובר בדעה רגשית, המוח יזהה וימצא הוכחות במציאות וחיזוקים מתוך המצב הרגשי שבו הוא נתון. לא במקרה זה נקרא בעברית ״תפיסה״ התודעה תפוסה בנרטיב וסיפור רגשי. אין בינו לבין המציאות הנוכחת ברגע זה שום קשר. האגו מקבל סיפוק ומתחזק מדעות רגשיות. דעה רגשית מעוותת את הראיה הנוכחת. היא משנה את האופן שבו רואים את המציאות. כאשר דעה נובעת מרגש של דחייה לאדם מסוים או לקבוצת אנשים, נגבש דעות ומחשבות שיבססו את הדחייה שאנחנו חווים. החשיבה היא ביטוי של הרגש. רגשות יסוד משפיעים על המחשבות שלנו - פחד, דחייה, שינאה. אמון, משיכה, אהבה.

קו עדין העובר בין אינסטינקט לאינטואיציה. האינסטינקט קשור בהישרדות בחולף והאינטואיציה להתפתחות ולנצחי.

כשעולה מחשבה וקופצת דעה במוח שלי אני מתבוננת על ההקשר הרגשי, האם הדעה שלי מושפעת מהיחס הרגשי שיש לי כלפי אותו אדם או קבוצה של אנשים. אם יש מטענים רגשיים של דחייה ופחד זלזול וקנאה. הדעות יתגבשו בצל הרגשות הללו.

אחד הזיכרונות החקוקים בלב שלי בנושא הזה כהייתי בגן, הגננת לא אהבה אותי היא דחתה אותי בגלל רגש של דחייה שהיה לה כלפי אמא שלי. היא הכניסה אותי לתבנית הרגשית שעיצבה את הדעה שלה עלי, לא משנה מה שעשיתי היא הגיבה בדחייה. לאורך החיים שלי ראיתי את האמביולנטיות ביחס של אנשים כלפי. כילדה זה בלבל אותי, היו מורים שמאוד אהבו אותי היו מורים שהתנכלו אלי. לא ידעתי איך אפשר לאהוב או לדחות את אותו האדם.

הפכתי להיות מודעת לקשר בין רגשות ודעות. ראיתי שאין קשר ביניהם לבין האמת. הדעות ״השקולות״ הן רגשיות ברובן. הן קשורות לרגשות היסוד ומעצבות בצורה לא מודעת את תפיסת העולם שלנו. כשמתעוררים תודעתית אנחנו לא מתנתקים מהרגשות אלא מזהים אותם ואת ההשפעה שלהם על הנפש והמחשבה שלנו.

ההתמרה התודעתית משנה את הרגשות, הרגשות מתמירים לאהבה, חמלה וקבלה. ההתמרה מתאפשרת כשחושפים את הקשר בין רגשות לדעות. נוכחות היא בחירה וחיבור מודע שקורה למרות הנטיות הרגשיות. התבוננות עמוקה שמשלבת את האינטואיציה עם הרגש. האדם חווה את הרגש כאנרגיה שעוזרת לו לדייק ולחוש את האמת כפי שהיא ברגע זה ולא לקבע דעה המבוססת על מטען רגשי לא מודע. כשמעמיקים נוכחות לומדים להתייחס גם לדברים שגורמים לנו לכיווץ ודחייה. המנגנון שגורם לנו להירתע הוא חלק ממערכת ההגנה של הנפש. כאשר אין וויסות כלומר אין מודעות ונוכחות הגוף יגיב לכל טריגר בצורה לא מאוזנת. המערכת הרגשית תהיה במצב של כאוס. כמו שמערכת החיסון של הגוף יוצאת מאיזון מופיעה אלרגיה כך המערכת החיסון של הנפש מגיבה באלרגיה רגשית.

הדחייה והכיווץ, הרתיעה הם הדרך של הנפש והגוף לסמן לנו גבולות. כשזה מגיע עם מודעות ומתוך העמקת נוכחות לא יתלווה לזה דעות רגשיות אלא תובנות עמוקות.

חיבוק אוהב תמר

איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.

להצטרפות למרחב להתעוררות תודעתית

ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם המדרגה

קישור לרכישת שלושים שיעורי הקורס

קישור להאזנה של שיעור המבוא ושלושה שיעורים ראשונים

בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.

הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.

קישור לחנות הספרים

לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס

או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com

כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי. חיבוק אוהב תמר