top of page
289840500_10159317835098640_2102049203950301144_n.jpg

״ההתמודדות שלנו היא לא עם המציאות, אלא עם המחשבות שלנו על המציאות.״

תמר רוטשטיין

אם אתם מזהים את עצמכם כאנשים רגישים במיוחד, מתקשים לפעול בעולם, מעדיפים להיות לבד או לתקשר בעיקר דרך המדיה החברתית, אם אתם מוצפים בקלות ומרגישים צורך לגונן על עצמכם מפני חדירת אנרגיות מבחוץ – הקורס הזה יעזור לכם להפוך את הרגישות שלכם לעוצמה.במהלך הקורס תלמדו כלים שיסייעו לכם לנתב את הרגישות שלכם לנוכחות. נחקור יחד את הגורמים לזליגה אנרגטית ונלמד כיצד להתחבר להווה ולמרחב הפשוט של השקט החי כדי לקבל ממנו מידע אפקטיבי. 24 שיעורים שבועיים, המתפרסים על פני שישה חודשים: 9 בפברואר 2025 - 27 ביולי 2025. השיעורים יתקיימו בזום, בימי א׳, בין השעות 20:00–22:00 (שעון ישראל). השיעורים יוקלטו ויועלו לאתר לצפייה חוזרת. תכני הקורס: קשב הכרתי, ערנות רגועה, סנכרון מוחי פיתוח אמפתיה וחמלה, תקשורת תבונתית, מיומנויות קשב ותקשורת הכרתית נוכחת עם עצמכם והעולם עלות הקורס: 1,200 דולר 1,050 דולר 

דפוסים רגשיים במערכות יחסים

Tamar Rothstein

Updated: Nov 3, 2024

אהובה, את מאמינה שהתנהגות רכה וקשובה היא זיוף.

קשב נוכח מכסה על פחד לבטא רגשות אמיתיים.

את מביאה אותו לקצה, הוא מתפרץ וצועק עלייך

״זה הפרצוף האמיתי שלו״ את חושבת.


אהובה את לא רואה הפרצוף האמיתי שלו, אלא את האגו.

הכעס שהוא מבטא כלפייך זר לו, הוא סובל וחסר אונים.


את מרגישה שאין לך שליטה על הדחפים הללו.

אינך מודעת שאת מונעת מדפוסים רגשיים

לא מודעים של כאב רגשי עמוק, פצע רגשי שלא טופל.

הכאב בוחר עבורך מערכות יחסים בהם

את מוצאת את עצמך במאבק השרדותי

ובדרמה מתמדת.


את מבלבלת בין אינטימיות וכנות, לכעס.

בין תגובתיות רגשית מתפרצת, לביטוי עמוק של רגש.


להוציא אדם מדעתו ושלוותו לא מקלף

את המסיכות שלו. האדם לא נחשף בפנייך

הוא נאבק על זהותו.


את לא אשמה, זה דפוס רגשי שגורם

לך לסבל נפשי ותוקע אותך במערכות

יחסים מאמללות.


חיית בצל של אנשים שדיממו את כאבם

אחד על השני, לא ידעו לתקשר אחד עם

השני רק דרך צעקות צרחות וריבים.

התבנית רגשית הזו יצרה בתוכך זכרון שחי בגוף ובנפש

תדר של נועם, רכות וקשב נראה לך לא אמיתי

כיסוי על המפלצת המסתתרת מתחת למסכה.


היום הנפש שלך מבקשת ללמוד מחדש

שפה רגשית אחרת, את רוצה ללמד את הגוף והנפש

שרכות ועדינות, נוכחות וקשב במערכות יחסים

אינם מסיכה או בריחה. הדרמה היא בריחה,

ההתפרצות היא דרך כואבת לבקש קרבה.


את תלמדי לגלות שעומק ועוצמה

נמצאים באיזון לא בקטבים ובקצוות.

העוצמה העמוקה שבאיזון מאפשרת

לך לצמוח ולהתפתח.

הכאוס שבקצוות גורם לך לדרוך במקום.


עמוק בתוכך את מרגישה תנועה חדשה

של התעוררות פנימית. את רוצה לחשוף

את הקשרים הלא מודעים בין קרבה להישרדות

בין אינטימיות לדרמה. את רוצה לשנות מושגי

יסוד רגשיים שמשפיעים על בחירותייך

ולקיים מערכות יחסים בריאות. לזמן לחייך

אנשים אחרים, לא לדחות אינטימיות רכה

עדינות, קשב תבונה ונוכחות.


איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.


ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם המדרגה


בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.


הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.


לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס

או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com


כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי. חיבוק אוהב תמר


87 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
SOLITUDE.jpeg
Meditation

קורס גר״מ המדרגה: אתגר 30 יום מדיטציות לשינוי הרגלים

המרכז להתעוררות תודעתית

1 646 416 0584

shimontammar@gmail.com

תמר רוטשטיין תודעה נוכחת
Spiritual Teacher

Duncan ave, Jersey city, NJ

רוצים להתעדכן לקבל סרטונים ומאמרים חדשים במייל? הרשמו כאן:

אין להעתיק, לצלם, לסרוק, לשכפל, להקליט, לתרגם, למכור, לאכסן במאגרי מידע לשתף או להפיץ את תכני האתר: הספרים הדיגיטלים, הספרים הקוליים קורס האור הפנימי, קורס גר״ם המדרגה קורס שירת העצים, המרחב להתעוררות תודעתית בשלמותם או חלקים מהסרטים ההקלטות והמדיטציות, בשום צורה ובשום אופן ובשום אמצעי אלקטרוני או מכני ללא אישור בכתב מבעלי הזכויות.
 

 כל הזכויות שמורות © 2025

למחברת תמר רוטשטיין

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

אין החזר כספי על רכישת קורסים מוצרים דיגיטלים וספרים.


את החברות במרחב להתעוררות תודעתית ניתן להפסיק בכל זמן. אין החזר כספי על חיוב חודשי או שנתי ששולם מראש.

bottom of page