top of page
תמונת שער.jpg

קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים, 30 יום לשינוי הרגלים

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לטבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי, שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה: גר״מ ראשי תיבות של גוף, רגש, ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

המסר היומי להשראה: זוגיות בריאה

במערכת יחסים בריאה

יש רשות לחלות כדי לחזק

את מערכת החיסון

הנפשית, כך לומדים

ליפול ולקום בכל פעם אחרת.

במערכת יחסים בריאה

יש חופש ורשות לכאוב

לפרוק, לשתף, לבכות

לֹכעוס, להציב גבולות

בלי מאבקי כוחות

וחרדות נטישה.


מערכת יחסים בריאה

נותנת מרחב להתפתח

לפגוש ולרפא את הכאב.

במערכת יחסים בריאה

לא מעמידים פנים

שהכל יפה מושלם כדי

להחזיק מצגת יפה למראית עין

לא ממתיקים את המציאות

כדי לשמור על אידיאל חיצוני

שמתאים להגדרה המתייגת

של ״מערכת יחסים בריאה וטובה״

מערכת יחסים בריאה היא דיאלוג

מתמשך ולמידה משותפת.

היא מערכת של איזונים טבעיים,

מוכנות לפתוח ולקבל את הצדדים

הפחות יפים שלה, מוכנות

לראות את האמת בלי להשפיל ולבזות

נכונות לחבק את החולשות והכאב.

יש למערכת היחסים הבריאה

שורש מאוד עמוק, אהבה.

מהשורש הזה נשמות נפגשות

בכאב, בסערה, באור ובשמחה.








294 views0 comments

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page