האופטימיות היא מצב תודעתי הכרתי, השקפה שאומרת שהעולם ביסודו הוא מקום חיובי, לכן כל מה שקורה בעולם הוא טוב ביסודו. אופטימיות מגיעה מהמילה הלטינית אופטימום - האפשרות האופטימלית הטובה ביותר.
יש דעות המתייחסות לאופטימיות כעיוורון או ראיה סלקטיבית הלוקה ביכולת לראות את המציאות כפי שהיא, אדם האופטימי אינו ריאליסט. לדוגמה: האדם האופטימי יראה את חצי הכוס המלאה ויתעלם מחציה הריק. לכן האופטימיות יכולה להיתפס כראיה סלקטיבית המבטלת ומתעלמת מקשיים ואתגרים שקיימים בעולם. האופטימיות ביסודה היא מצב תודעתי, לא אוסף של רעיונות ופרשנויות על המציאות. זו תפיסה נוכחת עמוקה ורחבה הכוללת את כל רבדי המציאות. אדם אופטימי יראה את הכוס המלאה והריקה בו זמנית. הוא יתייחס לריק כדבר משמעותי ולא פחות חשוב מהכוס המלאה ויבחר מן המכלול את האפשרות האופטימלית הטובה ביותר. תנאי לאופטימיות היא ראיית המכלול המאחד.
האופטימיות אינה רק ראיה טובה של העתיד. היא ראיה בהירה ונוכחת של המכלול, מה שיש בהווה.
דוקא במצבים וזמנים של חוסר ודאות ומשברים האופטימיות נדרשת יותר מתמיד. היא תומכת בכם, כך כשתצאו מהמשבר מחוזקים ולא שבר כלי. אופטימיות אינה רק בחירה ריגשית היא מחוללת שינויים במוח, תומכת בבריאות הגוף, מאזנת את מערכת החיסון, מעוררת רצון לפעולה, יצירה, תשוקה ושמחת חיים. היא מרגיעה את המחשבות הטורדניות ומעמיקה את החיבור להווה.
כיצד לחזק את שריר האופטימיות כשיש סיבות לדאגה והפחדים מציפים?
הודיה: ידוע שהודיה על מה שיש עוזרת לשנות את תפיסת המציאות וההרגשה הפנימית. הודיה גורמת לשינוי קוגניטיבי ושיפור מצב הרוח, אמרו תודה על עשרה דברים טובים שיש לכם בחייכם בבוקר ובערב, רצוי לרשום במחברת על מה אתם מודים בכלל ועל מה אתם מודים היום. כל יום יש לנו סיבות טובות להודות עליהם: אתגרים שהתמודדנו ועמדנו בהם, הצלחות, או דברים טובים שקרו לנו, על דברים שנתנו וקבלנו והדאגות השכיחו אותם מהלב שלנו. המיינד נוטה לשכנע ומציף בהוכחות שהחיים קשים ויש מחסור או יהיה מחסור, הפחד יוצר תסריטים קשים על העתיד לבוא, לכן ההודיה על מה שיש יוצרת אפקט שמנטרל את האחיזה של המיינד בתפיסת המציאות שלנו. היא מציגה מראה של האמת כפי שהיא ברגע זה ומחברת להווה.
להתאהב בלא נודע: הנטיה בזמני משבר היא לפחד מהלא נודע. זה נתפס במוח כאובדן שליטה ולמעשה אנחנו יודעים מה עלול לקרות. המוח לא מפסיק לייצר תסריטים על מציאות קשה שעלולה להתרחש בעתיד. לרוב המציאות נוראה יותר במחשבה שלנו. תסמכו על הדרכת הנשמה והאינטואציה שלכם, אם עולה מחשבה חרדתית על העתיד תשאלו האם היא אפקטיבית ועוזרת לתת פתרונות? האם היא תורמת לי, מביאה שלווה? מתח? גורמת לי להתכנס בעצמי? מביאה הרמוניה או מפריעה לי לישון בלילה ולתפקד במהלך היום. האם היא משקפת באמת את מה שיש?
להעמיק את הקשב לשקט בין המחשבות. קחו רגע לשהות בשקט בין המחשבות. גם אם זה רגע קצר מאוד, תנו לו התייחסות. אל תנסו לשלוט או לעצור את המחשבות אלא הניחו להם לחלוף בתוככם. ככל שתתרגלו לתת התייחסות לשקט בין המחשבות, השקט בתוככם יגדל ויעמיק. ההשפעה של מחשבות טורדניות תלך ותפחת.
לנוע במנוחה ולנוח בפעולה. צאו מהמסכים, לכו ברגל, צאו לגנים תהיו בטבע אם זה אפשרי, תעשו פעילות שאתם אוהבים שאינה קשורה לעבודה, לפרנסה, קחו חופש מנטלי מהצורך לפתור את המצב, ההפסקות הללו הן מזון לנשמה, מאפשרות מרחב נחוץ, הגוף זקוק לתנועה כדי לאפשר לנפש להתחבר למרחב היצירה. פתרונות מגיעים מאין, חשיבה יצירתית אוהבת חופש ושקט. הלחץ משאיר אתכם סביב אותם מחשבות ולא מאפשר לזרימה של רעיונות חדשים להגיע.
להפחית את ההתנגדות להתנגדות. זהו את המחשבות המסכלות והפסימיות ואפשרו להן לעלות. אל תעצרו אותן בכוח, או תדחיקו ותתעלמו מהן. אל תצבעו את המציאות בוורוד או תשפטו את עצמכם שצפה חרדה או מחשבה פסיבית, רישמו אותן ושימו אותן במבחן המציאות הנוכחת בהווה. לדוגמה עולה מחשבה: אני לא מרוויח מפסיק כסף. דמיינו את המציאות הגרועה ביותר שמטעינה את הפחד: אני לא אוכל לדאוג למשפחה שלי, אהיה חסר בית. נסו לשים את הפחד העתידי במבחן ההווה והעבר. האם אתם חסרי בית ברגע זה? האם אתם לבד בעולם? התבוננו על מה שיש: האם יש לכם גב כלכלי? מקום עבודה? מקור הכנסה? חסכונות? האם חוויתם משברים כלכליים בעבר ויצאתם מהם? נסו להתבונן על כל התמונה ולא רק על התסריט הגרוע ביותר. תזכרו שגם המחשבה הפסימית ביותר היא עדיין רק מחשבה. ומחשבות פסימיות הן לא בעיה אלא מידע. התסריט הגרוע ביותר על העתיד הוא עדיין רק מחשבה ולא מציאות. אל תפחדו מהמחשבות שלכם.
אדם אופטימי מחובר לאמת הנוכחת ברגע זה, רואה בכל מצבי החיים הזדמנות, אתגרי החיים הם חסד המכוסה בדינים מכיוון שמה שמתגשם במציאות הוא שנבחר להתגשם מאינסוף אפשרויות שלא התגשמו. האדם האופטימי סומך על תבונה עמוקה וגדולה יותר מתפיסתו המוגבלת של השכל. הוא יראה כיצד אתגרי החיים שלו הובילו אותו למקום שהוא נמצא בו כרגע, עזרו לו להתעורר, לגדול, לצמוח ולהתחבר לחכמה שלו. האתגרים עזרו לו להבין וללמוד מהם יכולתיו ועוצמתו, שהכל נתון לאופן שהוא בוחר לראות את המציאות. הקשיים הביאו אותו לראות להבין שהוא אינו תלוי במחשבותיו כדי להיות מאושר. האושר הוא זכותו המולדת והוא עצמו תודעה ערה, רחבה וגדולה יותר ממחשבותיו הזמניות והחולפות.
אין אופטימיות יתר, האופטימיות משקפת הרמוניה ואיזון נפשי. יש הבדל גדול בין לראות שבשורש הדברים הכל לטובה לבין לטמון את הראש באדמה ולומר ״יהיה בסדר, אני חייב רק לחשוב בצורה חיובית וטובה״ זו אינה אופטימיות אלא בריחה שמקורה פחד. אותו פחד מוזן מאמונות כגון: ״יש לי שליטה על מציאות ומצבי החיים. שמשהו נורא עלול לקרות בעתיד אם אחשוב מחשבות שליליות.״
אנשים אופטימים הם אנשים שלא מתווכחים עם מה שקרה במציאות, אלא פועלים לשנות את מה שקורה. אלו אנשים של עשייה, הם מזהים שמקור הסבל שלהם הוא מחשבות, הם מבינים שוויכוח עם מציאות שקרתה לא תשנה את העבר ורק תגרום להם לסבל. הם מתבוננים על המציאות בצורה נוכחת נקיה מאמונות ודעות ומחשבות, כך הם פנוים נפשית ורגשית לפעול בצורה מדויקת ואפקטיבית. הם יודעים להפריד בין דעה אישית לתבונה עמוקה שלא קשורה לאף אמונה ופרשנות של האגו על המציאות.
האופטימיות היא הדרך שאדם בוחר לפגוש את ההווה שלו ברגע זה.
ב 17 למרץ אני פותחת קורס חדש שיתן לכם כלים להעמיק את הקשב ההכרתי עם עצמכם ועולמכם. התודעה נשענת על המילים כדי לתקשר עם העולם, המיינד שולט בחוויה ההכרתית דרך המילים, בזמן שיש מנעד עצום של תקשורת שלא תלוייה במילים שאנו לא ערים אליה כלל. תקשורת כזו מצוייה בשפע בטבע. בעלי חיים וצמחים, עצים וחרקים מעברים מידע ומתקשרים עם המערכות האקולוגיות והשדה המגנטי של כדור הארץ. מעבר למילה העוברת במרחב הזמן ומעובדת במוח יש מידע עמוק וחי שעובר דרכנו בצורה מידית וישירה ללא תיווכו של הזמן.
בקורס אלמד כלים התמרתיים שיעזרו לכם לגלות דרכים רבות של תקשורת דרך חיבור לשקט החי ולתבונה העמוקה ששרויה בו. תקשורת לא לינארית היא השראה.
בקורס תלמדו:
1. להגביר את כוח ההשפעה שלכם.
2. להפוך רגישות גבוהה לעוצמה של נוכחות והשראה.
3. תקשורת התמרתית והכרתית עם גוף הכאב.
4. תקשורת הכרתית עם הרצון הנשמתי והעמקת האישור הפנימי.
5. הפחתה של ההשפעה המדכאת של המחשבות והפיכתם לכוח הגשמה.
6. השראת הנוכחות שלכם והשקט הפנימי בתקשורת מול אנשים.
7. חיזוק המערכת האינטואיטיבית והטלפתית שלכם.
8. גילוי של דרכים חדשות לתקשורת רוחנית וחוויתית.
קשב נוכח והכרתי הוא למעשה השלב הבא בהתעוררות התודעתית שלנו כאן. בקורס תלמדו כיצד להרפות ממחשבות מותנות ודפוסיות, תלמדו על עוצמתו של המיינד וכוחה של המחשבה הרתומה לתודעה ביצירה של המציאות שאתם רוצים לחיות בה.
תרשמו היום לקורס ותקבלו גישה מיידית, חברות חינם במרכז להתעוררות תודעתית מיום ההרשמה ועד לסיום הקורס.
לפרטים נוספים על הקורס, למערך השיעורים והרשמה כנסו לכאן:
יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרכז הקמתי במאי 2022, זה מרחב של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה. יש בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרכז להתעוררות תודעתית. החברות היא בחינם לכל מי שמצטרף לקורס תקשורת הכרתית החל מיום ההרשמה עד לסיום הקורס.
חברות חודשית 49.95 דולר
ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם המדרגה
שיעורי הקורס מתקיימים בזום, כל שיעור יוקלט ויעלה באתר. השיעורים של הקורס יהיו זמינים לכם לצפייה ללא הגבלה גם אחרי סיום הקורס. השיעורים של המרכז להתעוררות תודעתית זמינים לצפייה כל עוד אתם חברים במרכז או תלמידים בקורס.
בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״ ו״חזרה אל האמת״ יש יחד מעל ל600 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.
הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.
Comments