top of page
תמונת שער.jpg

קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים, 30 יום לשינוי הרגלים

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לטבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי, שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה: גר״מ ראשי תיבות של גוף, רגש, ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

הרחבת המנעד ההכרתי

Updated: Apr 29


קודם הגוף מגיב ומיד עולה רגש.

המחשבה מופיעה אחרונה.

לרוב אנחנו ערים למה שקורה רק

בזמן שהמחשבה עולה לסף המודעות,

לכן נדמה שהמחשבה היא הראשונה לעלות.


ההכרה והמודעות מזוהה מאוד עם החשיבה.

התגובה הפיזית והרגשית היא מיידית

ומהירה, היא מתחילה מתחת לסף ההכרה / מחשבה.


יש אנשים שמתייחסים למה שקורה להם

רק כשעולות מחשבות, כשמתחיל הדיבור בראש

שמפרש ומתאר את מה שקורה.


ככל שהרגישות התודעתית הכרתית

עולה ויש קשר קשוב עמוק לגוף ולרגשות

אפשר לחוש את השינויים הקלים ביותר

התנודות העדינות בגוף וברגשות ללא צורך בחשיבה.


זה נקרא: זיהוי חוויתי הכרתי ללא חשיבה.


כך נוצרת תקשורת חוויתית תודעתית.

המודעות למצביו התת הכרתיים

של הגוף והנפש עולה, ומרחב ההכרה גדל.


כשנוכחים אין ראקציה שלילית לרגשות ותחושות

קשות שעולות, המיינד לא תגובתי ולא מתנגד

ומאשים את העולם בקשיים, הוא שקט, הגוף הרגשות

והמחשבות מאוזנים מתואמים יחדיו בנוכחות מופלאה.


מתוך אותה התאמה מאוזנת בין הגוף הרגשות והמחשבות

עולה פעולה יש מעשה ומענה יצירתי אפקטיבי ולא ראקטיבי.


גם כשקורה משהו לא צפוי הגוף נבהל, התודעה מרגיעה.

הרוגע שמופיע בעין הסערה מאפשר לאדם לפעול

בלי פניקה בצורה נוכחת אוהבת ויעילה.


פעם שמעתי שהמשמעות של המילה קודש הוא יחוד.

נפש רוח, נשמה חיה יחידה. כשהתודעה מייחדת את כלי התודעה,

הגוף הרגש והמחשבה האשליה נעלמת, יש הכרה חיה

שהכל קשור ושלם בייחוד אחד. במהות אין הפרדה

לכן הגוף, הנפש, הרוח הנשמה ״חיה יחידה״.

כלומר היא שלמה עד שמופיעה במחשבה מילה מתייגת

שיוצרת רעיון של הפרדה בין המצבים השלמים.


כל עוד אנחנו (התודעה) בנוכחות

ערים וקשובים לגוף ולרגשות למחשבות

אנחנו קרובים לקדושה, אין זרות והפרדה

לא מזדהים עם רעיונות של הפרדה.

בשורש כל אדם יש ניצוץ אלוהי אור פנימי

מתחת לדעות, שהם רעיונות, למחשבות

שיוצרות זהויות, מתחת למלבושים הללו

יש נשמה חיה יחידה. היא יחידה ומאוחדת.


כשההזדהות עם מחשבה פוחתת

מתרחבת ההכרה הרוחנית התודעתית.

האנרגיה של הגוף הפנימי עולה,

יש רכות ואנרגיה שמגיעה ומשפיעה

על הגוף כולו. אם יש מתחים וכאבים

הם מתפוגגים, החסימות בגוף משתחררות

וחוזרות לזרום באיחוד אחד.


תבונת אורה עוברת, יש דיבור חי שמגיע

משורש הנשמה מהניצוץ האלוהי מטוהר

חף מאינטרסים מחשבתיים אגואים.


השינוי ההכרתי תודעתי הוא שינוי

הדרגתי פנימי ואישי.

התודעה מתעוררת בעולם הזה מתוך

האדם הפרטי, שלומד ומתפתח דרך

החוויות שהוא חווה בחייו.

דרך אתגרים וקשיים ומערכות יחסים.


ככל שיותר ויותר אנשים יתעוררו תודעתית

מעבר לדעות, למלבושים, למחשבות המתייגות

של המיינד, נראה שינויים משמעותיים בעולם.


אנשים שמתעוררים היום אינם טובים יותר מאלו

שעדיין לא התעוררו. הם נרות המעבירים אור מנר לנר

בכך שהם הופכים להיות מורים בתחומם ובדרכם,

הם אלו שמושיטים את היד לאחרים המבקשים להתעורר

ולהפחית את הסבל בחיים שלהם.


"המדליק נר מנר, זה דולק וזה אינו חסר" ( במדבר רבה, פרשה י''ג)


חיבוק גדול ואוהב תמר


אני כותבת מתוך התבוננות הכרתית נוכחת בחוויות החיים שלי. שמחתי לקרוא כמה מאמרים שמחזקים את מה שהרגשתי אינטואיטיבית באחד מהמאמרים כתוב בצורה פשוטה מדוע רגשות ותחושות קודמות למחשבות.

״ממחקר נוירולוגי, הקלט החושי עובר תמיד דרך המרכזים הרגשיים של המוח לפני שהוא מגיע לקורטקס הקדמי - המקום למחשבה הרציונלית שלנו. עם ההבנה הזו, צריך להבין שזה בעצם בלתי אפשרי פיזית שמחשבה תבוא לפני רגשות.״


קורס שירת העצים יפתח ב 21 למאי


לתלמידי הקורס יש גישה למרכז להתעוררות תודעתית מסלול הפרימיום לכל תקופת הלימודים. שיעורי הקורס מתקיימים בזום, כל שיעור יוקלט ויעלה באתר. השיעורים של הקורס יהיו זמינים לכם לצפייה ללא הגבלה גם אחרי סיום הקורס. השיעורים של המרכז להתעוררות תודעתית זמינים לצפייה כל עוד אתם חברים במרכז או תלמידים בקורס.



אם אתם מעדיפים לימוד עצמי או לא יכולים להתחייב לקורס מלא יש אפשרות להצטרף

כחברים למרכז להתעוררות תודעתית באחד מהמסלולים.

את המרכז הקמתי במאי 2022, זה מרחב של תמיכה ולימוד עצמי

נותן לכם שפע של כלים לתרגול יום יומי.


ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם

המדרגה - שלושים שיעורים מוקלטים.



מזמינה אתכם להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית. את המרכז להתעוררות תודעתית פתחתי במאי השנה, יש בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרכז להתעוררות תודעתית.


אני יודעת כמה זה מרתיע להיות מנויים באתרים שמקשים ומחביאים את האפשרות להפסיק את התשלומים החודשיים או השנתיים. אני לא מחביאה, הקישור להפסקת החברות נמצא בכל עמוד באתר למטה.


בספרים שהוצאתי לאור: ״ספר האור הפנימי״, ״תודעה נוכחת הספר המעשי״ ו״חזרה אל האמת״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.


הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.

לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס

או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com


78 views2 comments

2 Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
Aviva  Pivko
Aviva Pivko
Nov 05, 2022

הפוסט הזה על ״הרחבת המנעד ההכרתי״..

דברי אלהים חיים..

מסר שנשלח מעולמות עליונים

אלינו,התועים והטועים

ומדליק לנו אור מכוון

ונותן לנו יד לעבור בבטחה

מעל מה שמזוהה בטעות

כמכשולים..

אשלייה תודעתית בלבד..

כמה מרגיע להתעורר מן

האשלייה ולראות שהכל מדוייק ותומך

וחלק מן ההתעוררות ..!

🙏🙏🙏❤️

Like
Tamar Rothstein
Tamar Rothstein
Nov 05, 2022
Replying to

תודה אביבה אהובה, מאוד מרגשתי לקרוא את המילים שכתבת מעבר למילים אני חווה את חיבור הלב שלך חיבוק 💖

Like
bottom of page