Eric Zener ציור של
לפני כמה ימים התעוררתי בלילה, כאב לי הגב. התמסרתי לשקט, לתחושת הכאב בגב שהפכה לזרם שעלה נעל את הלסתות וירד לכפות הרגליים. עקבתי אחרי הכאב הפיזי, העמקת הנוכחות הרגיעה את התגובתיות הרגשית וההתנגדות לכאב ואפשרה לי להפחית את הכאב הפיזי. אבל זה לא הספיק, הכאב הפיזי היה קשור לכאב נפשי, בשלב זה הוא לא היה ברור. הנחתי לחפירה של המיינד והתחלתי בחקירה נוכחת, כמו אדם שמניח לעיניו להתרגל לחושך ומתגלים לו הפרטים שמסביבו.
עלה כאב נפשי לא ברור, כעס, תסכול. כשגוף הכאב מעיר אותי אני אומרת לו ברוך הבא.
נתתי לדממת הלילה לקלף את ההתנגדות הראשונה, תלונות, דאגות ותסכול.
הנחתי למחשבות לחלוף על פני והגעתי לשכבה החשופה הסיבה האמיתית שבגללה התעוררתי, געגוע לאבי ולאמי שעברו מן העולם.
התמסרתי להווה הזיכרונות מהעבר צפו. השקט וההתמסרות להווה היה השער הראשון. זו הכניסה לפרד״ס ההווה עוטף אותנו בשלום כל התנגדות שעולה מהמיינד לא נתפסת בנפש כוחה נעלם ומתפוגג.
ההווה הוא מרכבה, יש את המציאות החיצונית הפשט, יש את הרמז, אותה תחושה פנימית לא מוגדרת, רמז רגש, מופשט שאחריו אני הולכת, יש את הדרש המחשבה, דרך שמובילה אל הסוד הנוגע ביסוד. שורש עמוק פנימי וחי שממנו מורכבת המציאות. מה שיותר עמוק יותר פשוט.
פשט הגוף, רמז רגש, דרש מחשבה. זה גר״ם המדרגה היא הסוד התודעה היסוד שעליה אנחנו מטפסים שלב שלב.
מה שחשוב בתהליך הריפוי והאיחוי של השברים ואיסוף חלקי הזהויות שלנו, הוא הידיעה שלא משנה מה קורה לנו אנחנו נוכחים בהווה, בפשט במרכז שלנו בפשוט העמוק. ביסוד הסוד. גם אם אין לנו את ההבנה השכלית, כל אדם יכול להתחבר אינטואיטיבית להווה, למרכז. אבל ההווה עצמו, השקט בין המחשבות לא יכול לרפא את הכאב הסוחט הצובט מהעבר. הריפוי מתאפשר כאשר אנחנו מאפשרים תקשורת עם התת מודע, מעמיקים נוכחות חומלת ופתוחה בלי מיינד עם תחושות הגוף, הרגשות והמחשבות.
הסערה הרגשית שהציפה אותי הלילה שחררה וקלפה ממני כאב ישן של ילדה שהרגישה שהאישיות שלה לא ראויה לאהבה, שהיא נושאת מטען רב דורי זכרון מחיים קודמים של אישה שקופה, אדם סוג ב׳. דמות שולית. בו ברגע ידעתי שאף אחד לא חשב או ראה אותי כך חוץ ממני. שהחוויה שאין לי ערך היא הדרך של האגו לבסס את עצמו בתוכי.אלו היו המחשבות והאמונות שנשאתי אני על עצמי והשלכתי אותם על אנשים אחרים. בכל מפגש כזה עם גוף הכאב מתגלה לי העומק של החוויה הכואבת הזו, בכל מפגש עם כאב היסוד הוא משתחרר ממני.
כשפגשתי את המטען המחשבתי והרגשי האנרגיה הכבדה הזו עזבה את הגוף. הייתי באמת נוכחת, לא גייסתי נוכחות אלא הנוכחות התחזקה והתעצמה, כאב הגב נעלם, הלסתות השתחררו, הנשימה הייתה עמוקה ורכה והגוף כולו היה רגוע ושלו. נרדמתי מיד.
ביום יום אני חופשייה מהאשמה, העלבון, הכעס. המוות של אבי הציף מהתת מודע כאב עמוק אני הייתי מוכנה לקבל אותו באהבה ולרפא אותו. ההדממה בחושך מאפשרת לי לראות את האור שקיים בו.
בשנת 2008 חליתי, סבלתי מדימומים צריבות וכאבים שנה תמימה ניסיתי לטפל במחלה בדרכים רבות, רפואה קונבנציונלית ורפואה אלטרנטיבית, ללא הועיל. לילה אחד התעוררתי מכאב חד ודימום כבד, במקום להיכנס לפאניקה והיסטריה, העמקתי את השקט בתוכי. שאלתי את הגוף מה קורה? מה הוא רוצה לגלות לי? שמעון ישן לצידי, יכולתי לשמוע את נשימותיו הרכות. מתוך השקט ראיתי את המילה אמא, דמעות חמות ירדו. כאב עמוק השתחרר מהגוף, הרגשתי שאני עטופה באהבה חומלת. זה היה חיבוק מהחלק האוהב והמרפא שבתוכי, פגשתי את הכאב שלעולם לא אוכל להיכנס להריון. התפלאתי שזה מה שעלה, מכיוון שחשבתי שכבר עשיתי עבודה מעמיקה שנים רבות קודם. אבל הגוף לא משקר, המידע שהוא נתן היה מדויק, למחרת הדימומים והצריבות פסקו ולא שבו עד עצם היום הזה. למדתי להקשיב בפתיחות לגוף שלי. כתוצאה מההחלמה הניסית שחוויתי הבנתי שישנם גורמים אפקטיביים הקשורים לכאב הפיזי. הגוף, הרגש והמחשבה, זו מערכת אחת שעובדת יחד. העמקתי את התקשורת עם הגוף ולמדתי כיצד לתרגם כאבי גוף ותחושות לא נעימות, למחשבות ורגשות. התמרתי תחושות מופשטות והתנגדויות למילים פשוטות ותמכתי בתהליך הריפוי של הגוף, הרגשתי איך מערכת החיסון שלי חוזרת לאיזון. מאז ההחלמה שחוויתי, היה לי חלום ללמד את כל מה שאני חווה על עצמי, את הפלא הניסי היום יומי שמתאפשר כאשר אנחנו לומדים להיות נוכחים בהווה ומפחיתים את ההזדהות עם המחשבות. החיבור לאמת המציאות הנוכחת מתוך הקשב למה שיש בהווה מאפשר תקשורת עם הגוף, הפשט, הרגשות, הרמז, הדרש המחשבות מתוך כניסה לרובד הפלאי של התודעה הסוד. היסוד.
איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.
ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם המדרגה
בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.
הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.
לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס
או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com
כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי. חיבוק אוהב תמר
כמה שאת מרגשת אדירה מרפא ומוארת❤️❤️❤️❤️לצערי אני לא אוכל להצטרף הפעם אך מכל הלב שלי אני ממליצה לכל אחד ואחת לתת לעצמם את המתנה הזאת ולהצטרף אליך למסע המרגש והמרפא שמשנה חיים במלוא מובן המילה 🙏🏻🙌🏼זוהי זכות גדולה ללמוד איתך וממך🙌🏼❤️🙏🏻