
רוב הבעיות בזוגיות הן קשיי תקשורת,
לכן הן יכולות להימנע. אפשר ללמוד
תקשורת נוכחת ולהפחית כאב רגשי וסבל.
לא מלמדים אותנו תקשורת נוכחת בבית הספר
לא מכינים אותנו לחיים של זוגיות הכוללת קשב
נוכח, ללא מניע לשנות את בן הזוג.
חוסר מודעות יכול להביא לקיצוניות שניה
שאחד מבני הזוג מבטל את עצמו מרוב ״התחשבות
וחמלה״ הוא נמצא במרחב של בן הזוג שלו ורואה
את עצמו או את בן הזוג ״כבעיה״ שצריך
לפתור ברכות ובהבנה.
דבר זה מאפיין חוסר תקשורת עמוק.
(אגו רוחני) שמבלבל בין פחד לתקשורת נוכחת
ומשתמש בכלים וידע רוחני ותודעתי לתחזק
דמות וזהות של ״מטפל״ ״אדם ער וטוב״.
כשמציירים את בן הזוג כדמות
חד ממדית מאבדים קשר למציאות
מחזיקים מסגרת קונספטואלית.
התקשורת בראש ובראשונה
היא תקשורת עם עצמנו בנוכחות בן הזוג,
בתהליך מופלא של התעוררות
תודעתית אפשר ללמוד ליצור תקשורת עם התת מודע.
כאשר מעלים תכנים מודחקים לסף ההכרה,
לומדים לזהות את דפוסים שנעים
על הסקאלה בין הפחד לאהבה.
גם אם יש לכם משקעים כעסים בזוגיות
עוברים ממשבר למשבר, חווים כאב,
ניתן להפוך את המציאות ברגע אחד
של מודעות והכרה באמת עמוקה ונדיבה יותר
ממה שהאגו מספר לכם.
אני אומרת את זה מנסיון של זוגיות מאושרת של
29 שנים שהייתה יכולה להסתיים רע
אילו לא זיהינו בשלב מוקדם שהבעיות
שלנו קשורות בתקשורת בלבד.
הסכמנו להניח את האגו בצד,
הפסקתי להאמין למחשבות המאמללות שלי,
זה היה מאוד אפקטיבי ושינה את הקשר שלנו
בבת אחת.
אנחנו לא מנהלים מערכות יחסים
עם אנשים אלא עם המחשבות שלנו
זו הבנה שפותחת שער
גדול לתקשורת קשובה ולא מותנית.
זו לא תיאוריה אלא שיקוף אחד לאחד של החיים שלי.
טיפלתי בזוגות שהיו במשבר עמוק, שהאמינו
שאין לזוגיות שלהם תקנה, חלק היו עם יועצים
שאמרו להם להתגרש.
לא טיפלתי בדינמיקה של התקשורת אחד עם השני
אלא הראתי להם דרכים כיצד להיות
בתקשורת עם עצמם, והתת מודע שלהם,
לגלות דפוסים לא מודעים
שמגיעים מתוך פצע רגשי ולטפל בזה
מבלי לעשות השלכות.
הסכמנו ליצור הפרדה שאפשרה להעמיק את ההתבוננות
על המצבים הלא מודעים מבלי להיכנס למערכת
של אשמה שפיטה וביקורת.
הם למדו להתייחס לעצמם ולשני בצורה אחרת
לראות את עצמם ובן הזוג שלהם כאדם שלם
ולא דמות חד ממדית, אלא אדם שמתפתח וגדל
מעבר למסגרת של המחשבות והרעיונות של המיינד.
קושי בתקשורת הוא הזדמנות להעמיק
לגלות את הכאב הריגשי שהבאתם לקשר
כל משבר הוא הזדמנות לצמיחה.
במקום להפוך את ההתנהגות של הבן
זוג שלכם לזהות שלו תזהו אותה כסימפטום
לנתק וחוסר קשב. ראו את הבקשה שמסתתרת
מאחורי ההתנהגות. בדרך כלל הבקשה היא לקשב
ניראות, חום אהבה.
חיבוק אוהב תמר
צילום של Continuity by Lia Chechelashvili דפוסים רגשיים המקובעים בתת מודע וגורמים לנו לזמן בצורה לא מודעת קשרים ומצבים רעילים. איך מעמיקים נוכחות בסביבה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.
כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום.
מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לקראת טבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה.
על קורס זימון מודע - שיעורים חדשים ומוקלטים.
מתחת לרצון החיצוני יש רצון רגשי נגדי, זרמים של אנרגיה רגשית שסותרת את השאיפה ומונעת מכם את הגשמת החלום. זימון מודע אינו רק בקשה ויצירה של מציאות שאתם רוצים ליצור בחיים, זה בעיקר גילוי חשיפה והסרה של הזרמים הסותרים והפחד. אני כל כך מתרגשת לספר לכם על קורס זימון מודע שיצא לאור: שמונה שיעורים חדשים שהקלטתי. את קורס זימון מודע לימדתי בעבר כשיעורים חיים, אני לא מלמדת את אותו הקורס פעמיים. כל השיעורים בקורס המוקלט הם חדשים לגמריי. זה קורס עוצמתי שמעניק לכם את האפשרות לחשוף ולהסיר את הזימונים הלא מודעים, בחירות שאתם עושים בצורה לא מודעת. הקורס נותן כלים לדייק את כוח הזימון וליצור את המציאות שאתם רוצים לראות בחיים שלכם מתוך קשר הכרתי תודעתי עמוק עם הגוף, הרגשות והמחשבות שלכם. הקורס הוא התנסותי וחוויתי, השינוי קורה מעצמו עיקר הלימוד הוא להרפות ולתת אמון בתהליך מופלא של התעוררות הכרתית והיכרות עצמית עמוקה בלי להישען על רעיונות ותבניות תפיסה.
בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.
הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.
לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס
או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com
כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי.
חיבוק אוהב תמר
Comments