top of page
תמונת שער.jpg

קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים, 30 יום לשינוי הרגלים

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לטבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי, שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה: גר״מ ראשי תיבות של גוף, רגש, ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

חוכמת החמלה

כשאת בוחרת לחמול ולא לתקוף את בן הזוג בזמן שהוא כועס עלייך, כשאת בוחרת לא להיפגע ולהרגיש קורבן, את לא מדחיקה את הכעס, את אמיצה. כשאת בוחרת לא להיכנס לכעס שלו ולהישאר בשלווה הנוכחת שלך, את לא מתנשאת מעליו, את חכמה. כשאת בוחרת לראות את הכעס שלו כמצוקה רגעית ומבינה מה עובר עליו, את זוכרת מצבים דומים שעברת, את לא מנותקת וקרה, אלא נוכחת באהבה. כשאת בוחרת להגיב באהבה ולא להיות תגובתית, ההשפעה של האהבה שלך חזקה יותר ומועילה לתקשורת וליחסים שלכם לטווח הקצר ולטווח הארוך. כשאת מיישמת את הכלים הרוחניים שלמדת בתוך הסערה ומפעילה אותם עבורך, את לא משקרת לעצמך, אלא מתעוררת רוחנית ותודעתית ומשנה את העולם. 


אינך יכולה להישאר באותם דפוסים ולקוות שמשהו ישתנה, תמשיכי לתקוף חזרה, להיות במאבקים עד לאפיסת כוחות. מותשת, תביני שאי אפשר להגיע לתקשורת אוהבת דרך מלחמה. כשתהיי מפוייסת תגיע ההבנה, החרטה. במקום ליפול לבור ואחר כך לצאת ממנו עם משקעים ועומס, תראי את הבור ותעקפי אותו. 

במקום לשאול את עצמך שוב ושוב איך אפשר להיות במקום הרבה יותר שפוי ונוכח ואוהב, בטחי באהבה ובעוצמתה, ביכולתה לחולל שינוי משמעותי תודעתי בחייך. אל תבלבלי בין כוחניות לכוח, האמפתיה והרגישות החומלת שלך היא עוצמה ולא חולשה. חיבוק אוהב תמר ספר האור הפנימי | תמר רוטשטיין הרשמה למרכז להתעוררות תודעתית




1 comentario

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación

מוזמנים להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית: לפרטים נוספים כנסו לקישור כאן https://www.consciousnesspresence.com/tamar-rothstein-cac-home

Me gusta
bottom of page