כוחה של התייחסות מודעת

ההתייחסות היא האנרגיה של התודעה. כאשר מעניקים תשומת לב ויחס לדבר מסוים נוצר קשר הכרתי ותודעתי.

נתינה של יחס זו העברה של אנרגיה תודעתית המשפיעה על המציאות הפנימית והחיצונית. (הכוונה כאן לא לאנרגיה פיזיקלית שמקורה מתנועה של אטומים ואלקטרונים אלא לכוח רוחני. השימוש במילה אנרגיה נועד לתיאור של ממד יצירתי תבונתי שאינו תלוי בצורה לקיומו.) לעוצמת ההתייחסות קוראים ״אפקט הצופה״ או ״הכוח המתבונן״

מהי התייחסות מודעת?

כאשר אדם ער לכוח ההתייחסות שלו הוא משנה את המציאות מסביבו. הוא מתעורר לכוח הכרתי שפועל ועובר דרכו ומודע להשפעה של הכוח עליו ועל סביבתו. הוא מפנה יחס מודע לכוח ההתייחסות. הוא שואל: ״היכן אני (התודעה) נמצאת ברגע זה? במה האנרגיה שלי מושקעת עכשיו? כל עוד הוא לא מודע לכוח הוא מטולטל כמו סירה בגלים, עולה ויורד, נע ונד נזרק מגל לגל, הוא עיוור למקור העוצמות והתנודות, המוח שלו אינו מתבונן במעמקים, אלא שבוי בתופעות ובתוצאות המתגלמות מעל פני השטח.

עיוורון תודעתי כשאדם לא מתבונן על מחשבותיו, הוא נמצא במצב של עיוורון תודעתי. זה המצב המותנה של התודעה הקולקטיבית. את כוחה של ההתייחסות התודעתית אנחנו נותנים למחשבות, מותנים לתנודות ולתגובתיות רגשית של המיינד. אנחנו הולכים כעיוורים אחרי המיינד. נסחפים אחרי כל מחשבה ודעה. המחשבות הכואבות שלנו לוקחות ושואבות את כוח ההתייחסות שלנו.

הזהות הקונספטואלית

תחושת הקיימות של העצמי (האני) שואבת את זהותה ממחשבות ורעיונות על המציאות ולא לתודעה. אדם מסתובב עם תחושה פנימית של זהות הבנויה מאוסף של סיפורים הקשורים באירועים שקרו לו בעברו, זוהי הזהות הקונספטואלית. דמות בעלילה, זהות התלויה לחלוטין בחשיבה.

ללא מחשבה אין סיפור ובלי סיפור אין זהות קונספטואלית. אם כן מה יש ללא סיפור? ישנה תודעה, היא האור והעוצמה מאחורי כל התופעות והצורות המחשבתיות. התודעה אינה תלויה בקיומה בזהות הקונספטואלית. היא קיימת, עדה רואה, מתבוננת נוכחת, ללא תיווך של רעיון על זהותה. כאשר תחושת הקיימות של העצמי (האני) נקשר לחווית ההתבוננות הטהורה, הכוח התבונתי התודעתי מוביל את שכלו ורגשותיו של האדם הוא מתעורר מעיוורון מנטלי, לא נקשר באופן מותנה ולא מודע לסיפור או זהות קונספטואלית כדי להרגיש את קיומו. מסך האשליה הוסר, הכוח התודעתי עובר דרכו ללא הפרעה מנטלית, במקום שמחשבותיו ישתמשו בו, התודעה משתמשת במחשבותיו ליצור ולהשפיע את כוחה בתבונה.

בעיות קשב וריכוז

אנשים מדמים שהם מאבדים ריכוז, שיש להם בעית קשב, קשה להם להיות במקום אחד, סובלים מטווח קשב קצר, מתפזרים, הריכוז שלהם קופץ מדבר לדבר. האמת היא שריכוז לא יכול ללכת ל״איבוד״ הוא לא מתפזר אלא נשאב לעניין חדש. התרגול הבסיסי לפיתוח התודעה הוא לעקוב אחרי הריכוז. לאן הוא עובר והולך, אפשר לעקוב אחרי תנועתו ולשים לב לגירוי שלוקח את תשומת הלב. הגירוי יכול להיות חיצוני או פנימי. הגירויים שלוקחים את תשומת הלב שלנו הם לרוב מחשבתיים ורגשיים. התבוננו ושאלו: היכן תשומת הלב שלי נמצאת ברגע זה? מה הכוח או הגירוי שלוכד את תשומת הלב שלי כרגע? זו מיומנות רוחנית וקוגניטיבית שאפשר לפתח, היא מאפשרת לכם לצפות בתנועת המחשבות שלכם, בהשפעה שלהן על הגוף והרגשות.

לדוגמה אתם קוראים ספר וכעבור רגע מוצאים את עצמכם שקועים במחשבות על אדם שהרגיז אתכם ובוהים באותו עמוד דקות ספורות. חיזרו להווה, שימו לב למחשבות שלכם, אל תכנסו לדיאלוג איתם, חיזרו לגוף, לנשימה, תרגישו את המגע של הספר ביד, תתבוננו על המקום שאתם נמצאים בו ושימו לב להשפעה של ההתייחסות שלכם. מה קורה שאתם מעבירים את ההתייחסות שלכם מהמחשבות אל הגוף, אל החושים הקולטים את המציאות אותה אתם חיים ברגע זה. אתם מתחילים להבחין בכוח ההתייחסות עצמו, מתבוננים על ההתבוננות.

הבלבול בין זהות לדעות ההתניה לתת את מלוא ההתייחסות למחשבות ולרגשות שהן מעוררות, מבלבלת בין זהות לדעות. הדעות הן אוסף של מחשבות ורעיונות על המציאות. כשהן נקשרות לרגשות הצמודים לזהות הקונספטואלית נוצרת השלכה, הדעה הופכת לזהות שלכם, רוב המחלוקות והמלחמות ומאבקים בעולם מקורם בדעות שנצמדו לזהות. המאבקים הללו יכולים להתפתח לשנאה יוקדת הזורעת הרס אישי וקולקטיבי. האגו אוהב להפוך דעות אישיות לזהות, כך הוא מעצים את עצמו ולוכד את האדם בעיוורון תודעתי. האדם מתייחס רק לדרמות ולמאבקים שמתחוללים מעל פני השטח, הוא לא ער לעובדה שהוא מכור למחשבותיו הניזונות מכוחו.

מתן התייחסות היא הענקה והאצלה של כוח התודעה למה שקיים. אם הכוח הזה נתון רק למוח החושב, האדם נמצא בצמצום ובחוסר מודעות, הוא אינו קשור בכלל למהותו והולך כעיוור אחרי מחשבותיו. הכוח האמיתי של התודעה, לא יאפשר את המצב הזה לאורך זמן, מהר מאוד אותו אדם ימצא את עצמו נתון למצוקות וסבל נפשי. הסבל נוצר מהפער בין המציאות - האמת, לאשליה המבוססת על מחשבות. הסבל נועד ליצור שבר שיחליש את האחיזה בזהות השקרית והקונספטואלית כדי לאפשר לאדם לראות את הקשר בין מתן התייחסות למציאות הפנימית והחיצונית שלו.

השאלה שכל אדם יכול לשאול את עצמו היא: למה אני נותן את הכוח שלי, (הכוונה כאן לכוח ההתייחסות שהוא כוחה של התודעה.) במה אני משקיע את האנרגיה המנטלית שלי, הרגשות והמחשבות? מהיכן הן מקבלות את הכוח, מהאשליה או מהתודעה?

זו שאלה טרנסורמטיבית שהתשובה עליה אינה עוד רעיון חדש, אלא היא שאלה המובילה את האדם להכיר את עצמו. אין צורך להשיג את החופש הפנימי כדי להשתחרר מהמוח המותנה, התודעה קיימת, לכן כל מה שנותר זה לגלות אותה, לתת לתודעה התייחסות. ההתעוררות לרובד התודעה למהות שלנו אינו תהליך שלוקח ״זמן״ מכיוון שאנחנו התודעה, בכל רגע שתשומת הלב שלנו מופנית לשקט בין המחשבות, אנחנו נשארים ללא רעיון המרכיב את הזהות שלנו, אלא מגלים את הערות ההתבוננות הטהורה המתייחסת לעולם שהיא בראה דרכנו. זו האנרגיה, כוח ההתייחסות שמוציא לאור מצבים ותופעות, צורות חיים, אירועים, גם רעיונות ומחשבות, כמו גל, הכוח התודעתי התבונתי מרים לסף התודעה רעיון ומחשבה, רגש, תחושה וחוויה. מה שמגיע אל פני השטח של ההכרה זה תוכן, התודעה היא המרחב והאנרגיה שיוצר את כל התופעות כולן.

כשאדם מתעורר למהותו הוא אינו נתון להשפעות של מוח שבונה לו זהות על סמך רעיונות, תחושת האני העצמי שלו קשורה לתודעה ולהשפעתה הוא הופך להיות כלי המקבל על מנת להשפיע. הוא ער לכוח ההשפעה של ההתייחסות שלו. כשהוא נותן יחס לאובקייט מסוים הוא לא מזדהה איתו הוא נותן לו קיום. הוא לא שואב את הזהות שלו משם אלא מכיר בו ומתבונן על עצמו כעוצמה וכוח תבונתי הצופה במציאות עצמה.

ההתעוררות מהאשליה לא מבטלת את סיפור החיים שלנו, היא לא דוחקת אותו הצידה. להיפך ככל שאנחנו ערים יותר למהותנו אנחנו מכבדים ומעריכים ואוהבים יותר את מסגרת סיפור העלילה שאליו נולדנו, אבל לא יוצרים ממנה את הזהות שלנו. לומדים להעריך ולאהוב את כלי התודעה ומשתמשים בהם במקום שהם ישתמשו בנו. אנחנו מאפשרים לאור התודעה לעבור דרך המסגרת, הגוף שלנו, משתמשים בכלי התודעה לבטא וליצור רעיונות המשרתים את המציאות. באמצעות המחשבות והרגשות, אנחנו מבטאים את האהבה ומספרים על רבדיה המופלאים של התודעה והמציאות ביצירה, במילים ובשפה, לומדים לכבד את המתנה העצומה של התודעה: היכולת לספר את סיפורה של המציאות, פלאי הבריאה ולשקף אותה דרך החוויה האנושית.

---

איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.

אני רוצה להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית

כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום. 

מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לקראת טבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה.

אני רוצה להתחיל באתגר 30 יום

על קורס זימון מודע - שיעורים חדשים ומוקלטים.

מתחת לרצון החיצוני יש רצון רגשי נגדי, זרמים של אנרגיה רגשית שסותרת את השאיפה ומונעת מכם את הגשמת החלום. זימון מודע אינו רק בקשה ויצירה של מציאות שאתם רוצים ליצור בחיים, זה בעיקר גילוי חשיפה והסרה של הזרמים הסותרים והפחד. אני כל כך מתרגשת לספר לכם על קורס זימון מודע שיצא לאור: שמונה שיעורים חדשים שהקלטתי. את קורס זימון מודע לימדתי בעבר כשיעורים חיים, אני לא מלמדת את אותו הקורס פעמיים. כל השיעורים בקורס המוקלט הם חדשים לגמריי. זה קורס עוצמתי שמעניק לכם את האפשרות לחשוף ולהסיר את הזימונים הלא מודעים, בחירות שאתם עושים בצורה לא מודעת. הקורס נותן כלים לדייק את כוח הזימון וליצור את המציאות שאתם רוצים לראות בחיים שלכם מתוך קשר הכרתי תודעתי עמוק עם הגוף, הרגשות והמחשבות שלכם. הקורס הוא התנסותי וחוויתי, השינוי קורה מעצמו עיקר הלימוד הוא להרפות ולתת אמון בתהליך מופלא של התעוררות הכרתית והיכרות עצמית עמוקה בלי להישען על רעיונות ותבניות תפיסה.

אני רוצה להצטרף לקורס זימון מודע

בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.

הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.

קישור לחנות הספרים 

 לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס 

או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com

הצטרפו לערוץ היוטיוב שלי כאן

כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי.

חיבוק אוהב תמר