אהובה, אין צורך להמתין ולחכות
שיווצרו תנאים אידיאלים בחוץ
כדי שתוכלי להעמיק נוכחות
אין זמן טוב יותר להתחבר
להווה מהרגע הזה.
אל תמתיני לרגע שיהיה לך
זמן, פנאי, כשתרגישי נוח
וטוב כדי לצאת ממערבולת
המחשבות המורידות והמדכאות.
אין זמן יותר טוב מההווה
לא קיים זמן אחר ממנו.
ברגע זה את יכולה לבחור
להתחבר אל גופך ונפשך
הרגע הזה הוא כל מה שיש.
גם הרגע ״המתאים״ שאת
ממתינה לו כדי להעמיק חיבור
ולשוב לכוחותייך ולאיזון הוא הווה.
את הכוחות שלך את מקבלת
מההווה, ברגע שאת מפסיקה
בלי סיבה ללכת אחרי זרם
המחשבות התגובתיות.
מההווה את מקבלת כוח
לרפא את הכאב מהעבר
ולהתמודד עם הפחדים
והדאגות על העתיד.
אינך צריכה סיבה להפסיק
את מעגל הסבל הנפשי
את יכולה להעביר את ההתייחסות
ותשומת הלב מהמחשבות התגובתיות
לרווח ולשקט בין המחשבות
להעביר את המבט הפנימי
וההתייחסות לנשימה, לחווית
החיים הפשוטה, למפגש שלך
עם ההווה עם התודעה המתבוננת
על מה שמתהווה ממש ברגע זה.
חיבוק אוהב תמר
לוקח זמן לשנות הרגלים, בעיקר דפוסים רגשיים המקובעים בתת מודע וגורמים לנו לזמן בצורה לא מודעת
קשרים ומצבים רעילים.
שינוי ההרגל להזדהות עם המחשבות שלנו אינו יכול לעבור דרך חשיבה, השינוי מתחיל בגוף.
אני מזמינה אתכם לאתגר 30 יום לשינוי הרגלי הכרה. תרגול ממוקד יום יומי יכול להביא לתוצאות מהירות בשינוי
הרגלים רגשיים המוטמעים בתת מודע.
כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום.
מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה.
אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה.
גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה. אלו מדיטציות פשוטות לתרגול. במקביל אני מזמינה אתכם להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית, מרחב של לימוד אישי ולימוד בקבוצה בשיעורי זום בימי רביעי בשעה שמונה בערב שעון ישראל.
איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם החודש במרכז להתעוררות תודעתית בנוסף מדיטציות חדשות להתמרת הפגיעות והכאב, לגברת כוח הנוכחות ועוד..
Коментарі