האנשים שדחו אותך שלא אהבו אותך
סימנו לך את הדרך לאהוב אותך.
לא הייתה לך ברירה
הסבל הנפשי היה כבד כל כך.
רדפת אחרי אנשים שלא
היו מסוגלים לתת לך אהבה,
הם לא ראו אותך אלא את
מה שייצגת עבורם.
אינך יודעת ומבינה
מה ייצגת עבורם: את הנואשות,
את התקווה המזוייפת
ההמתנה שיום אחד יתעוררו
אולי הם לא האמנו בך
הדימוי שהם הניחו על נשמתך
מעולם לא היה קשור בך.
ככל שאהבת אותם
יותר הם נטשו אותך שוב ושוב
גילית שזו את שנטשת את עצמך
כדי לשוב אל עצמך.
לא נכשלת אהובה, זה לא כישלון
זה היה שיעור קשוח באהבה עצמית
לא וויתרת על האהבה.
היום את רואה שכל אדם שלא
אהב אותך, הוביל אותך ללמוד
לזהות סוף סוף ולכבד את אלו
שאוהבים אותך, הם לימדו
אותך לראות את מה שלא האמנת
שקיים בך, את היופי, הקסם
החכמה, הכאב.
אדם שמקבל אותך כפי שאת על כל מורכבותך
מחזיר אותך אל האהבה הנוכחת, הפשוטה.
חיבוק אוהב תמר. כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום.
מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה.אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה.
גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה. אלו מדיטציות פשוטות לתרגול. במקביל אני מזמינה אתכם להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית, מרחב של לימוד אישי ולימוד בקבוצה בשיעורי זום בימי רביעי בשעה שמונה בערב שעון ישראל.
איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם החודש במרכז להתעוררות תודעתית בנוסף מדיטציות חדשות להתמרת הפגיעות והכאב, לגברת כוח הנוכחות ועוד..
צילום של Flora Borsi
קורס גר״מ המדרגה: 30 שיעורים מדיטטיבים לתרגול במהלך חודש ימים, לשינוי הרגלים והעמקת נוכחות.
מדוע קשה ליישם את הידע בזמן אמת? איך אפשר להפחית את הסבל וההזדהות עם מחשבות מעיקות וטורדניות? איך להשתחרר מהרגלים רגשיים שמונעים מכם להתקדם ומשאירים אותכם שנים באותו מקום? כיצד לעבור מתודעה הישרדותית לתודעה נוכחת? לפעול ככוח של השראה ולא להיגרר לאגו ולרעש בחוץ? איך לשקם את היחסים שלנו עם עצמנו? למשוך לחיים שלנו שפע רוחני וחומרי? מהו זימון מודע? שינויים משמעותיים לוקחים זמן ודורשים תרגול. לגוף ולרגשות לוקח זמן להטמיע הרגלים חדשים. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה, גר״מ ראשי תיבות של גוף רגש ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים…