למדתי שאינני זקוקה לדרמה ולכאב כדי להתעורר. בחרתי להקשיב ולהתייחס לדממה וכך להכניס לחיי מודעות לאור הפנימי.
אני שומעת מהרבה אנשים שאוהבים את התדר השלו והרגוע שלי, הם מעוניינים ללמוד להירגע, להעמיק נוכחות וחיבור לעצמם להפסיק להיות שבויים של המיינד והמחשבות הטורדניות, הם רוצים ללמוד להתמיר את גוף הכאב לתבונה.
אני כמעט לא מתרגלת מדיטציה. השלווה שלי אינה טכניקה אלא דרך חיים. אני לא מגייסת שלווה או פועלת להיות ברוגע, השלווה היא פועל יוצא של מודעות להשפעתן של המחשבות על הגוף והרגשות והרגשות שלי.
הכרה במנעד הרגשות וקבלתם ללא התנגדות ודחייה מפחיתה את האשמה, הפחד והדחייה העצמית.
אני לא מתייגת את ארועי החיים כהצלחה או כישלון, לא הופכת את ההתנהגות שלי לזהות.
כך המיינד שלי שקט, אין לי מחשבות טורדניות, הפעולות שלי בהלימה עם מה שנכון לאותו הרגע.
גם כשאני מתכננת תוכניות לעתיד אין לי מחשבות ופחדים שמתלווים.
למדתי לפעול מתוך שהות. לשהות בפעולה.
אני חופשיה משליטת המחשבות על התודעה שלי, זה עוזר לי להתמודד עם קשיים ואתגרים פנימיים וחיצוניים. השלווה שלי אינה משהו יוצא דופן או משהו מיוחד, זו רק מודעות למה שמעסיק ומסיח לי את הדעת. אני נמצאת היכן שהתודעה שלי נמצאת, המחשבות הן לא התודעה אלא התוצר של התודעה. הוודאות הזו שינתה את חיי מקצה לקצה. אני לא במאבקים עם המציאות כי אני מזהה מהי המציאות החיה דרכי ברגע זה, אני מבינה מה המקור למצוקה שלי: מחשבות על המציאות. אין לי שליטה על המחשבות שלי, הן באות והולכות, ככל שאני ערה לקיומן, אין להן דלק להשפיע על המצב הנפשי והרגשי שלי. הן מאבדות את הכוח ללכוד אותי בהזדהות ואחיזה שגורמת לסבל ונתק.
את דרך החיים שלי הפכתי לספרים לקורסים, ללימוד שנותן כיוון מסייע ותומך בתהליך ההתעוררות.
איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.
ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם המדרגה
ויש כמובן את הספרים שכתבתי, שניים מהם הוצאתי לאור כספרי שמע, כאן בקישור יש קטעי אודיו
אני מודה לכל תלמידי ולכל קוראי, לכל נשמה שבחרה להכיר את עוצמתה כתודעה אוהבת ונוכחת. חיבוק אוהב תמר
Comentários