בשיעור נבחן את האחיזה הרגשית לא כעומס, אלא כמנגנון שמעניק יציבות וביטחון. נבין איך אחיזה נוצרת כדי לשמור על זהות, על גבולות פנימיים ועל תחושת שליטה בעולם משתנה. נלמד לזהות מתי האחיזה מחזקת אותנו ומעניקה כיוון, ומתי היא הופכת למתח וכאב בגוף. דרך נוכחות והקשבה עדינה נגלה כיצד ההכרה בכוחה של האחיזה מאפשרת בסופו של דבר התמרה אמיתית.