קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים
30 יום לשינוי הרגלים

קורס גר״מ המדרגה: 30 שיעורים מדיטטיבים לתרגול במהלך חודש ימים, לשינוי הרגלים והעמקת נוכחות.

מדוע קשה ליישם את הידע בזמן אמת? איך אפשר להפחית את הסבל וההזדהות עם מחשבות מעיקות וטורדניות? איך להשתחרר מהרגלים רגשיים שמונעים מכם להתקדם ומשאירים אותכם שנים באותו מקום? כיצד לעבור מתודעה הישרדותית לתודעה נוכחת? לפעול ככוח של השראה ולא להיגרר לאגו ולרעש בחוץ? איך לשקם את היחסים שלנו עם עצמנו? למשוך לחיים שלנו שפע רוחני וחומרי? מהו זימון מודע? שינויים משמעותיים לוקחים זמן ודורשים תרגול. לגוף ולרגשות לוקח זמן להטמיע הרגלים חדשים. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה, גר״מ ראשי תיבות של גוף רגש ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

שלושת המדיטציות הראשונות פתוחות להאזנה ותרגול