top of page

מדיצטיות - המרחב
תרגילים לנשימה העלאת התדר והגברת כוח הנוכחות

Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
הרפיה והרחבה הכרתית
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
מדיטציה לאיזון הגוף דרך הנשימה
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
מדיטציה להתחברות אל האור הפנימי
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תרגיל להעמקת והרחבת הריכוז
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תרגיל נשימה והתמרה
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
חיבור ושחרור מקלעת השמש
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
מדיטציה להאספות ואיפוס
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
מדיטציה תקשורת ערה
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תרגיל להשראת הנוכחות על הגוף
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תרגיל קשב הכרתי
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
להעיר את עצב הואגוס
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
מדיטציה להעלאת התדר
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תרגיל העמקת קשב מול אנשים
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תרגיל להתבוננות נוכחת באנשים
Large Lawn_edited.jpg
להאזנה
תשליך אנרגטי

שיעורים חיים בזום 

בימי שלישי ב 15:00 
וימי רביעי
20:00 | שעון ישראל

המרחב

1 646 416 0584

shimontammar@gmail.com

תמר רוטשטיין תודעה נוכחת
Spiritual Teacher

Duncan ave, Jersey city, NJ

רוצים להתעדכן לקבל סרטונים ומאמרים חדשים במייל? הרשמו כאן:

אין להעתיק, לצלם, לסרוק, לשכפל, להקליט, לתרגם, למכור, לאכסן במאגרי מידע לשתף או להפיץ את תכני האתר: הספרים הדיגיטלים, הספרים הקוליים קורס האור הפנימי, קורס גר״ם המדרגה קורס שירת העצים, המרחב להתעוררות תודעתית בשלמותם או חלקים מהסרטים ההקלטות והמדיטציות, בשום צורה ובשום אופן ובשום אמצעי אלקטרוני או מכני ללא אישור בכתב מבעלי הזכויות.
 

 כל הזכויות שמורות © 2026

למחברת תמר רוטשטיין

  • Whatsapp
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

אין החזר כספי על רכישת קורסים מוצרים דיגיטלים וספרים.

ייתכנו שינויים בתאריכים או בשעות במהלך הקורסים, בהתאם לצורך.


את המנוי ל״מרחב״ ניתן להפסיק בכל זמן. אין החזר כספי על חיוב חודשי או שנתי ששולם מראש.

bottom of page