top of page
תמונת שער.jpg

קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים, 30 יום לשינוי הרגלים

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לטבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי, שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה: גר״מ ראשי תיבות של גוף, רגש, ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

pierre-chatel-innocenti-Lk-nu_hX6ms-unsplash 2.png

קורס גר״מ המדרגה המדיטציות אתגר 30 יום לשינוי הרגלים

pierre-chatel-innocenti-Lk-nu_hX6ms-unsplash 2.png

המרכז להתעוררות תודעתית

מידי יום אני מקבלת הודעות מרגשות מתלמידות ותלמידים שלמדו ועדיין לומדים בקורסים ובמרכז להתעוררות תודעתית אני משתפת חלק מהמילים החמות והמרגשות שקבלתי:

 

Blue Skies_edited_edited.jpg

נחמה דינה פלס

את זוכרת שלפני כמה חודשים אמרתי לך שאני מרגישה בריאה ואין לי צורך לקחת תרופות לבלוטת התריס? בניגוד לרופאה שרצתה שאקח ללא הפסקה לכל החיים, בטל ומבוטל.
אז עשיתי בדיקות דם עבור בלוטת התריס ובדיקות דם מקיפות מאד, תודה לבורא עולם הכל תקין ומאוזן.
(למרות שאני לא אוכלת עוף, בשר ודגים, אין חוסרים, אפילו לא צריך ויטמנים.)
תודה על ההכוונה שלך להקשיב לגוף שלי, לאינטואיציה
משמח את הלב. ❤️🙏😍 שווה מאד להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית! אני עוברת דרך קסומה עם תמר המאירה באור בהיר את החיים על ידי מדיטציות ושיעורים הנותנים כלים ישומים להתמרה תודעתית. הלימוד חוויתי, נותן שלוה ושמחה ביום יום, גם מול אתגרים- תחושת איזון ויציבות. חיבור למהות הפנימית האמיתית שלנו.

Blue Skies_edited_edited.jpg

אביבה פיבקו

תודה על הקורסים המשחררים מסבל של שנים -לא על ידי העמסת עוד שיטות על המערכת-אלא על ידי שחרור המערכת לפעול באופן הרמוני עם כל חלקיה…
זה מזכיר לי שבצעירותנו העברנו זמן באלפים הצרפתיים ונחשפנו לתופעת הקרח והשלג על הכבישים-ומה שהכי הדהים אותי היא העצה מהמומחים,
שכאשר המכונית מחליקה על הכביש ..והתחושה היא של איבוד כיוון טוטאלי-במקום ללחוץ על הבלמים בכוח ולסובב את ההגה,כפי שהנטיה היא לעשות כדי לעצור אותה ולהחזיר אותה לאיזון-מה שעובד זה דווקא להרים רגליים מהברייקס ומההגה, ולתת למכונית לאזן את עצמה.

Blue Skies_edited_edited.jpg

סתיו שוטלנד

אני רוצה לשתף אותך שאני מרגישה שמשהו בי השתנה לטובה מתחילת הקורס. אני לא מצליחה להצביע על מה, אבל אני מרגישה שנפתח לי עוד ערוץ ששומר עליי ופותח לי את הדלת ללכת יחד איתו בדרך. אני לא יודעת מה זה, אני מרגישה שיש כח שמזמין אותי אליו ושמח בי. (שזו הרגשה שמחממת את ליבי).
אני מרגישה שהוא מאיץ בי התפתחות מודעת/תת מודע מבלי לשאול אותי אם אפשר או אם אני מוכנה לכך. כאילו משהו בי נפרץ בקצב הלב. אני מרגישה שהכח הזה מלווה אותי, שומר עליי ומזמין אותי אליו. אני מקווה שאצליח להתמזג איתו ולחוות את קיומו ומהותו. אני מודה לך מליבי על עוצמת השיעורים שנוגעים ומחלחלים, הרכות והפתיחות שאת מביאה איתך.
כששאלתי שאלה אישית בשיעור הופתעתי לטובה לגלות כמה את מבינה אותי מעבר למה שאני קולטת את עצמי! הרגשתי כאילו את מדברת עם התת מודע שלי ומושכת אותו לתדר של האור. התפעלתי לטובה לגלות דרכך דברים שלא הבחנתי בהם קודם בתוכי וללמוד מכך. תודה על ההקשבה והכלה, ההכוונה הנוכחת והסבלנות. תודה על התפתחות שהיא מעבר לדימיון, או יותר נכון הכלא המחשבתי. אני מרגישה שאת מצילה את חיי. ☺️ השראה ברמה אחרת 💜

Blue Skies_edited_edited.jpg

לי שטרית

הלמידה דרכך מביאה את אנרגיית השכינה. הדממה העדינה מורגשת, כוונת ליבך מהדהדת והדרך פנימה הביתה לא מאחרת להגיע❤️❤️❤️ תודה עליך מורתי אחותי אהובתי❤️

Blue Skies_edited_edited.jpg

שחר רחל

מתנה לכל נפש אדם זכו גדולה ללמוד איתך וממך זה מעל ומעבר למילה "קורס" אלא יותר דרך מדהימה עם דלתות קסמים שתמיד פתוחות להתבוננות מחודשת את מלמדת נדיר וזה עונג כל שיעור מחדש תודה עליך נשמה שליחה יפה 👑💜😘 אוהבת מלא

Blue Skies_edited_edited.jpg

טליה קדמי

אני מאוד אוהבת אותך. ממליצה על הקורס שינית את חיי בהדרגה. תודה עלייך. את מודל טהור לחיקוי עבורי.

Blue Skies_edited_edited.jpg

מרב מנשה

תמר אהובה כל שיעור בקורס שלך פותח עוד שער לעולם מופלא מרגש ומרתק
זכיתי ללמוד את תורת הנוכחות ממך ואסירת תודה על כך. לא פחות זאת חווית חיים שמעולם לא הכרתי קודם להכרותי איתך אלה חיים משובחים וטובים וכשאני מתחילה לסבול אני מבינה ששכחתי..ואז נזכרת. תודה גדולה עלייך אישה נדירה ואהובת לב ♥️♥️♥️ לחיי הנוכחות 💙💙💙 תודה על היותך 💛

Blue Skies_edited_edited.jpg

חגית ברוך

כל מה שאת מלמדת הוא פרייסלס ותודה על מי שאת ועל האור שלך. את נדירה בזכותך אני מגלה כל כך הרבה אור ואמונה בחיים
בזכות הקורס זימנתי את הבנזוג שלי ולומדת מדי יום להכיר את עצמי ואת היקום ומה תפקידי פה ובזכות הספרים והשיתופים והמסרים אני חוקרת ומגלה את עצמי ואת הכוחות והאור שתמיד היה טמון בי והייתי כמו עיוורת לפני כל יום אני לומדת מחדש אני מגלה עולם ומלואו שדרכו אני יכולה להתחבר לטראומות לחרדות ולילדה שבי ללא פחד ולחקור לעומק מה אמת ומה אגו אני מודה לך מדי יום ומשתפת את הסובבים אותי ביכולת שלך להעביר את האור והבנת היקום בצורה נקיה סבלנית ומחברת אני אוהבת אותך תמרי. תודה על מי שאת❤️

Blue Skies_edited_edited.jpg

קלאודיה רוטבליט

בזכות הכלים לימדת אותי, אני תמיד חוזרת לטבע הכי טבעי שבי ,לרגע הזה לשקט הפנימי לפינת הגן עדן שפויה
שומעת שוב ושוב את הקורס שירת העצים לוחשים, תתבונני על הטוהר שקיים מתחת לחרדה,תודה לך תמר
הכנת אותנו לזמנים סוערים ,על מנת להתחבר לשקט שבתוך השערה אני מקשיבה לשיעור זה מאוד מרגיע ומחזיר אותי הביתה. לא משנה איפה אנו נמצאים מעבר לזמן ומקום״

Blue Skies_edited_edited.jpg

סתיו ינאי

אני רוצה להודות לך תמר אהובה על המרחב המרפא שיצרת עבורנו.
מרחב בטוח בו הטון הנעים שלך מלווה את השיעור והעיניים הטובות שלך מקבלות אותנו ברכות וחמלה
השיעורים פוגשים אותי יום יום מאז שהחל הקורס, המון תובנות וחיבור חדש לעצמי מתעורר
אני חווה איך הכלים שאת מלמדת אותנו מכניסים אור גדול לתוכי ובעצם מרחיבים את הכלי שאני.
קליפות מתחילות להתקלף וחיים חדשים של נוכחות ושקט פנימי מתחילים להתנגן בחיי.
תודה 🙏🏻

Blue Skies_edited_edited.jpg

ענת

מרגישה שהשיעור היום היה עוצמתי ושהצלחתי להתקרב אלי עוד מילימטר ( שזה הרבה )
התחזקה בי התובנה ( בחוויה ׳לדעת׳ ;) שאנחנו אנושיים ובאנו לחוות. זו מטרת הבריאה להביא איזון בין הגוף לנפש. ואם זה כך— עלינו לקבל באהבה את מה שעולה בנו.

Blue Skies_edited_edited.jpg

נועה יצחקי

בעצם הנוכחות שלי, שלנו מולך במפגשי זום ובכל השיעורים המוקלטים - נוצר חיבור עצמי לנוכחות, לשקט החי, בתור הפעלה תוך תאית או משהו בדומה. הנוכחות שלך, הקול שלך, ההוויה שלך, התודעה המגיעה דרכך מעירים את אותה היזכרות❤️

Blue Skies_edited_edited.jpg

אילה פרקש

אני לומדת אצל תמר הנפלאה בקורס גרם המדרגה וגם נמצאת במרכז להתעוררות תודעתית.
אני מרגישה שבתוך זמן ממש קצר מתחולל אצלי שינוי תודעתי עמוק ואני חשה שלווה פנימית למרות שאני בעיצומו של משבר גירושים קשה, שבתחילתו הייתי מלאת פחדים וחרדות ששיתקו אותי ממש…
אין לי מילים לתאר את הקסם של השינוי שמתרחש בי, ואני מודה לבורא עולם ששלח לי את תמר בתקופה זו של חיי.
ממליצה מאד לכל מי שרוצה להביא לחייו שקט ושלווה נפשית וחיבור פנימי לרבדים העמוקים שבנפש.

Blue Skies_edited_edited.jpg

אילנית מעודה

תמרושששש אין עוד אחת כמוך, את מרגשת אותי כל פעם מחדש, כל מילה שלך כמו סלע, במילותיך אני מבינה שהחיים הם מתנה, ואני גאה מאוד להיות התלמידה שלך, וכל פעם רוצה לשמוע וללמוד עוד , מלאכית, מתגעגעת ואוהבת אילנית

bottom of page