top of page
שיעורים
כוחה של התבונה
שיעור מרכזי אפריל 2024
התבונה לא שייכת לאף אחד, היא כל אחד. התבונה לא בוחרת בנו אלא אנו אלו שבוחרים בה. התבונה היא ממד בפני עצמו. נדמה שהתבונה בורחת מאיתנו ברגעים שהיא הכי נחוצה לנו. כיצד אפשר לטפח ולעורר את כוח התבונה, האם אפשר להיות בשלווה ובשלום פנימי כשמציאות בחוץ כל כך מקוממת וכואבת? בשיעור אדבר על הנחיצות שקיימת היום לטפח ולעורר את הקשב לממד התבונה, נתבונן ונראה כיצד התבונה שזורה בעולם התופעות והצורות. איך להיעזר בכוחה של התבונה לשנות את החיים האישים שלנו ולהשפיע עלינו ועל העולם כולו. ארחיב על ״אנרגיה תבונתית״ אלמד כלים עוצמתיים להאיר אנרגיה תבונתית באמצעות מרכזי האנרגיה בגוף שלנו.
הקשבה והשתקה
שאלות ותשובות אפריל 2024
איך אני יודעת להבדיל בין מצבים בהם אני בשקט תודעתי לבין חוסר מודעות לקיומן של המחשבות?
בין פעולה מתוך הנוכחות השקטה לפעולה מתוך הדחקה? שמתי לב שבמקום להקשיב למחשבות שעולות אני הרבה פעמים משתיקה את המחשבה. אני מרגישה את זה הרבה פעמים בגוף ככווץ מזהה שזו הדחקה, אני בטוחה שיש עוד מקומות שאני לא ערה להם עדיין כשאני חוזרת לנוכחות אני מרגישה כמה מתח הצטבר בגוף. איך אפשר להרחיב את המודעות והאם יש דרכים נוספות להביא מודעות?
התנגדות לתרגול נוכחות
שאלות ותשובות אפריל 2024
מאוד קשה לי לשבת למדיטציה, להיכנס פנימה ולהתנתק. או אני נרדמת, או שעולות התנגדויות והגוף לא רגוע. קשה לי להתרכז בהנחיות זה מכניס אותי למתח, אני מנסה לעקוב אחרי ההנחיות, לרוב לא מצליחה, לא תמיד אני רוצה להיות בשקט, קשה לי עם ההנחיה ״להעמיק נוכחות״, בכל פעם שאני מנסה זה גורם לי להרגיש ההפך. אני במאבק עם עצמי ולא מתרגלת. מדוע יש התנגדויות? והאם יש דרך יותר קלה לתרגל נוכחות בלי למדוט?
תבונה ואינטואיציה
שיעור זום אפריל 2024
ככל שאתם לומדים לפעול מתוך השקט החי כוח הנוכחות שלכם עולה ואיתה מתגברת הסמכות הפנימית. התבונה קשורה לאינטואיציה, כדי לחזק את הקשר לתבונה עלינו להיות פתוחים ללמידה מתמדת. בשיעור אדבר על דרכים לחזק את הקשב לתבונה האינטואיטיבית דרך מודעות לאופן שאנחנו בוחרים לראות את העבר. נלמד לזהות את הגורמים שמערערים את הסמכות הפנימית ומנתקים אותנו מהדרכת התבונה, מה קורה כאשר האגו משתמש באינטליגנציה רגשית וחברתית לצרכיו במודע ולא במודע, נזהה סימנים לגזלייטינג וגניבת דעת, לחצים הפחדות ומניפולציות כגון חנופה ומתק לשון. איך לזהות מלכודות מתוחכמות ולהעמיק קשב להדרכת התבונה האינטואיטיבית לסמוך ולתת אמון בתבונה.
מתי: יום רביעי ה 17 לאפריל 20:00 שעון ישראל
bottom of page