נוכחות והתחדשות מפגש 1

השיעור מוקדש להכנה רוחנית והכרתית לקראת ראש השנה. זמן החגים הוא זמן טעון ורגיש. איננו יכולים להמנע ממפגש עם גוף כאב משפחתי ציפיות ואכזבות. למרות שאנחנו יודעים בשכל שאנחנו לא המחשבות שלנו ולא הציפיות שמצפים מאיתנו, מדוע אנחנו שוכחים להתחבר לעצמנו ולהשפיע נוכחות ורוגע? במפגש אלמד כלים איך להעמיק נוכחות לפתוח את הלב בנוכחות אנשים אחרים אעביר תרגול עוצמתי ומחזק בו נעמיק חיבור להווה ונגלה את כוח ההתחדשות שלנו בזמן אמת בלי להדחיק.

נוכחות כשער לשפע - מפגש 3

בחג הסוכות נפתחת בפנינו הזדמנות להתחבר אל שורש השפע. דרך הסוכה, שהיא בית זמני המאפשר מבט פתוח אל השמיים, אנו נזכרים שהשפע אינו תלוי בחומר הקבוע אלא בחוויה של נוכחות חיה. האושפיזין המוזמנים לסוכה מגלמים כל אחד ספרה אחרת של שפע, והם משקפים את השתלשלות האור מן העולמות העליונים אל חיינו כאן ועכשיו. בשיעור זה נעמיק בחוויית השפע שבנוכחות, נלמד לראות מעבר למחשבות של מחסור, ונפתח את הלב להכיר, לאהוב ולקבל את מה שיש מתוך תודעה של מלאות וטוב.

אחרית המילים - מפגש 5

אני לא מקשיבה למחשבות אלא לתגובה של הגוף למחשבות, כך אני לומדת שפה אנרגטית ומשתחררת מהתלות בסיפור הנרטיבי.
השפה האנרגטית קשורה לאינטואיציה היא לא מתרגמת את החוויה למלל, היא נקייה מפרשנויות של המיינד. אפשר לחוות ריפוי מידי של הגוף והנפש כאשר קשובים ולומדים את שפתו וחווים את האנרגיה שעוברת בו. השפה האנרגטית היא שפה משודרגת של ידיעה ישירה שזורה בתבונה עמוקה - העולם שאחרי המילים.

רגישות באור הנוכחות מפגש - 7

ככל שהנוכחות גוברת כך גם הרגישות מתעצמת. יחד איתה נולד חוסן אנרגטי, שדה של כוח שקט שמחזק אותנו פיזית ורוחנית. אנחנו מתחברים לערוץ החיים הפנימי, חוזרים אל מקור הזרימה הטבעי שלנו. הקשב לגוף מתחדד, והחיבור להווה נעשה פשוט חי וברור. ככל שהנוכחות בתוכי העמיקה הפחדים נמסו מעצמם. גיליתי שכל מה שחסם או ערער אותי לא נבע מהמציאות עצמה אלא מהתגובות שלי אליה. על המסע הזה, על הריפוי שצמח מתוך החרדה והדיכאון, ועל החיים באור שמחכים לכל אחד מאיתנו אדבר בשיעור מחר.

אהבת חינם מפגש 2

אהבת חינם היא אהבה שאינה זקוקה להצדקה או לסיבה כדי להתעורר. היא מתעוררת מתוכנו, חופשייה מתנאים, ומאפשרת לנו לאהוב את מה שיש ברגע הזה. בילדותי מצאתי אהבה כזו בטבע, בעצים, בשיחים, באדמה ובחיות. שם הרגשתי קבלה שלמה, ללא שיפוט וללא צורך להעמיד פנים. רק שנים מאוחר יותר הבנתי שאפשר לאהוב גם אנשים כך: פשוט להיות נוכחת, קשובה, חופשייה ממחשבות ופחדים. בשיעור ביום ראשון נדבר על כוח האהבה שבנוכחות, על איך משתחררים מהשיפוט הפנימי ועל האפשרות לחולל שינוי אישי ועולמי דרך אהבת חינם.

השמחה ככוח מרפא - מפגש 4

השמחה היא לא רק רגש חולף אלא אנרגיה חיה שמרפאה ומחברת אותנו לעוצמה הפנימית שלנו יש בה את הכוח להרים אותנו מתוך השבר. כשאנחנו שמחים הלב נפתח, הגוף מתמלא חיוניות, והמבט על המציאות משתנה  מכאב וצמצום לראייה בהירה של אפשרויות ושל טוב. השמחה היא תדר שמושך אלינו הרמוניה, מחזק מערכות יחסים, ומאפשר לגוף ולנפש להתאזן ולהחלים. היא אינה תלויה בנסיבות אלא נובעת מבפנים, וכשאנחנו בוחרים לטפח אותה, היא הופכת לכלי משנה מציאות.

זוגיות באור - מפגש 6

מהי זוגיות באור הנוכחות? איך ליצור מרחב של תקשורת הכרתית עם אנשים שמכירים אותנו בצורה אינטימית, כיצד הנוכחות יכולה להכניס אנרגיה ואור חיים לתוך קשר עמוס בעבר? על כל זה אדבר בשיעור על אהבה חיה, מתחדשת ונוכחת ברגע זה. נחקור כיצד מרחב של הקשבה בהווה מאפשר ריפוי, אינטימיות והתחדשות. נדבר על זוגיות שאינה בורחת מהחושך אלא מאירה אותו באהבה. ניגע בשכינה החיה בתוכנו ובחוכמה האנרגטית שבקשב. נלמד על ריקוד בין שתי נשמות הלומדות להיפתח וליצור יחד. נבחן מהי תקשורת הכרתית, כיצד לפגוש באמת את בן או בת הזוג. נחווה כיצד נוכחות משחררת מתבניות עבר ומזמינה חיבור חי. זהו שיעור על אחדות הניגונים, כשכל לב נושא מנגינה המשתלבת באחר.