איך שולחים אור בזמן שנמצאים בהתפרצות של כאב בגוף?
איך שולחים אור כשיש חרדה, כשיש פחד?
האם זה אפשרי? כן, זה אפשרי.
רבים מאיתנו סבלו מחרדות וחוו כאב רגשי שליווה אותם זמן רב,
ויצאו מכך בלי טיפול פסיכולוגי ממושך.
למדנו שהגוף חי ומתקשר איתנו בשפה המופלאה שלו.
למדנו שאהבה וחמלה אינן ביטול של הרגשות הכואבים,
הבנו שמתחת לכאב הרגשי יש כוח חיים.
תנאי לכאב ולחרדה הוא חיים, אם יש חרדה, סימן שיש כוח חיים.
בואו נעצור, נהיה נוכחים, נתבונן, נרגיש את החיים ואת תנועת החרדה.
כשמופיעה חרדה, אנחנו מאפשרים לכוח החיים השקט והחי לעטוף אותה.
החרדה עוזבת לבד את הגוף.
אין צורך להיבהל כשהחרדה מופיעה.
כשיש דפיקות לב חזקות, זה סימן שמתח שהצטבר מתפרק.
הרבה מהחרדות והפחדים והכאבים בכלל לא היו שלנו,
הם הגיעו מבחוץ, כשהעור שלנו היה דק וכל דבר חדר פנימה.
לקחנו אחריות על מצבם הרגשי של אנשים אחרים,
והרגשנו אשמה וכאב על המצוקות שלהם.
זה היה דפוס אוטומטי, הגוף רועד, הקורטיזול משתולל,
אבל אפשר ללמוד לא לנטוש ולכעוס על עצמנו בגלל זה.
נשלח אור לפחדים שלנו,
למקומות שקשה לנו לאהוב את עצמנו,
נשלח אור למקומות של אשמה,
נשלח אור למקומות שקשה לנו לסלוח לעצמנו,
נשלח אור להגשמת חלום שבו הסמכות הפנימית שלנו מתחזקת,
שבו אנחנו מבטאים את הרצונות שלנו בלי פחד, קיפאון וחרדה.
הפחד, הקיפאון והחרדה אינם עדות לכך שאיננו טובים,
הם מעידים רק על כך שאנחנו בני אדם.