נלמד על שמחה שאינה תוצאה של נסיבות, אלא ביטוי טבעי של התודעה הערה. נתרגל דרכים לשוב לשמחה דרך תנועה, נשימה ושהייה נינוחה. נראה כיצד שמחה זו אינה מנוגדת לעצב – היא המרחב שמכיל הכול. נבין שהשמחה הפנימית היא הזרימה הטבעית של החיים כשהם ננשמים דרך לב פתוח.
