top of page
תמונת שער.jpg

קורס גר״מ המדרגה שיעורים מדיטטיבים, 30 יום לשינוי הרגלים

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לטבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי, שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. יצרתי 30 מדיטציות לתרגול יום יומי במהלך חודש ימים, שיטה שפיתחתי ושמה גר״מ המדרגה: גר״מ ראשי תיבות של גוף, רגש, ומחשבה, אלו שלושת הענפים של התודעה, דרכה היא מתבטאת, יוצרת ופועלת בממד הזה, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון בין הרגשות המחשבות והגוף. המדיטציות יחזירו לכם את האיזון ויגבירו את כוח השלווה והנוכחות. 

Tamar Rothstein

על מודעות, הכרה ותודעה

Updated: 2 days ago


רבים פנו ושאלו אותי מה ההבדל בין מודעות לתודעה והכרה, המאמר הזה שופך אור על מושגים השגורים בשיח ובלימוד התודעתי והרוחני.


תודעה היא מילה המכוונת למציאות פעולת הבורא שאינה תלויה בצורה לקיומה. התבוננות טהורה ללא מתבונן, אחדות, נון-דואליות, קיימות נצחית, שאינה נולדה ולא מתה, לא אובייקט או סובייקט. לא ניתן לאחוז בה. אי אפשר להגדיר את התודעה ולתחום אותה מכיוון שהיא לא ״צורה״. אפשר להתייחס לתודעה בדרך ההשללה - מהי לא: היא לא צורה, או דבר כלשהו. היא אינה רעיון או מחשבה, אי אפשר למדוד אותה, אין לה מידה, היא האין-סוף. אפשר גם להתייחס לתודעה בדרך החיוב, מהי כן: נצחיות, קיימות, התבוננות טהורה, השראה, אהבה, שמחה, מקור כל קיום וכל צורה, החיים, אור, אושר.

התודעה אינה נמצאת באדם אלא האדם נמצא בתודעה


התודעה לא נמצאת במקום מסויים, היא המקום עצמו, היא לא תוצר של פעילות מוחית וחשמלית גם לא קשורה לפעילות מערכת העצבים של האדם ולא תלויה בגוף לקיומה. יש עדויות רבות של אנשים שחוו מוות קליני שהיו מחוץ לגופם בהכרה תודעתית מלאה. לכן האדם אינו התודעה, התודעה היא התנועה אשר יצרה את האדם וכל צורה וחומר בגילוי כימי ביולוגי ופיזיקלי, מכיוון שהתודעה נצחית היא לא ״נעלמת״ או מופיעה, התודעה היא הנוכחות האחת הקשר האחד, המתגלם באינספור צורות.


המודעות היא מצב הערות של התודעה, או ״ידיעת התודעה״


לתודעה יש מצבי ערות משתנים: שינה, חלום, הזדהות, ערות, הארה, סקאלה הנעה מחוסר מודעות לקיומה עד לערות מלאה והכרת עצמה. לא להתבלבל בין הכרה לתודעה, ההכרה מתייחסת לרובד פיזי רגשי ופסיכולוגי ואילו ערות תודעתית מתייחסת להכרת מציאותה שאינו תלוי בצורה לקיומה. התודעה נקשרת בדימוי כאנרגיה, זהו דימוי מוטעה מכיוון שהאנרגיה מתייחסת לתנועות החומר, תוצר פיזיקלי של התודעה ויצירתה. התודעה מכונה ״אור״ במקרה הזה אין הכוונה לאור פיזיקלי, קרינה הנפלטת מרטט אנרגטי - תנועה של אטומים ואלקטרונים, אלא מדובר בדימוי אור-התודעה, אין לו תכונות פיזיקליות, הדימוי מתייחס לידיעה קיומית. המוח מובנה לראות את המציאות דרך תבניות של צורה ושפה (אור אנרגיה) אינו יכול לתפוס קיימות שאינה תלויה בצורה או הגדרה.


אם התודעה היא מקור כל קיימות והחיים עצמם איך יתכן שלתודעה יש מצבי ערות?


בעוד שהתודעה היא נצחית וקיימת ומקיימת את המקום והמרחב והצורה, המודעות מתייחסת למצב הערות של התודעה שבתוך הצורה. זאת אומרת שרמת מודעות ודרגות של ערות תודעתית קיימת בעולם הצורות והתופעות. כאן בעולם שלנו, התודעה מתעוררת להכיר את עצמה דרך האדם.


ההכרה קשורה ליכולת הזיהוי וידיעת העצמי ברמה הנפשית והגופנית. מה ההבדל בין הכרה לבין המודעות? ההכרה עונה לשאלה: ״האם אני קיים?״ היא מוגבלת לרמת הפרט החי וחווה את מציאותו כגוף ונפש והמודעות עונה לשאלה: ״מהי תודעה?״. אפשר להיות בהכרה ללא ידיעת עצמי ולפעול מתחת לסף המודעות התודעתית או המודעות המחשבתית. בעלי חיים ותינוקות נמצאים בהכרה אך אין להם הכרה עצמית. אדם יכול להיות במצב של הכרה מחשבתית ללא מודעות למהותו כרובד עמוק של תודעה קיומית.


האדם הוא לא זה שמתעורר אלא התודעה היא שמתעוררת דרך האדם בעולם הזה.


דמיינו את התודעה כאור הקורן ומתפזר באופן שווה במרחב ואת האדם כמסגרת של חלון דרכו עובר האור. כמות האור שעובר תלוי בגודל מסגרת החלון ואיכות האור מושפעת מהעובי, הצבע והנקיון של הזכוכית.


האור (התודעה) הוא שווה ואחיד, לכן ההבדלים אינם נמצאים באור אלא בכלי. בעולם הזה, האור (התודעה) מתעכר ומתכהה לפי איכות הכלי וגודלו. החלון או הכלי מייצג את המודעות, ככל שהמודעות לתודעה מצומצמת הכלי עכור, ככל שהמודעות לתודעה גבוהה הכלי מזדכך, החלון משתווה לתכונות האור העובר דרכו. הכלי משתנה ונמצא באופן מתמיד בתהליך של התפתחות, אבולוציה. זה מסביר מדוע אין אבולוציה בתודעה עצמה, אלא רק בצורות שהיא בראה, בכלים עצמם. התודעה אינה נמצאת בתהליכים של אבולוציה אלא הצורות המתגלמות ויוצאות ממנה מתפתחות ומשתכללות והופכות להיות זכות יותר. האבולוציה היא תנועת ההתפשטות של התודעה בעולם הזה דרך הצורה.

מצב המודעות מתייחס לידיעת התודעה באדם, הכרת מהותו, מקורו, הוויתו,


יש שלושה מצבים הכרתיים: שני מצבים טרום הוויתיים ומצב הוויתי.


מצב מודעות ראשון: תת הכרתי או תת מחשבתי

מצב מודעות שני: הכרה עצמית, חשיבתית

מצב מודעות שלישי: הכרה תודעתית , על מחשבתי

רובו של העולם החומרי נמצא במצב המודעות הראשון: תת הכרתי, או תת מחשבתי. צורות הדומם וצורות החיים קיימים ופועלים בתיאום מלא עם הטבע אך אין בהם נפרדות הכרתית הם לא מזהים את עצמם כפרטים, יחידים. אין להם זהות עצמית. אין להם שפה מושגית, ומחשבה, לכן גם אין להם פעילות מחשבתית היוצרת זהות נפרדת ואגו.


במצב המודעות השני - הכרה עצמית ומחשבתית, בה נמצאת האנושות. האדם יוצר זהות עצמית נפרדת, ממחשבות. הוא אינו ער לתודעה ולא מכיר אותה הוא מכיר וחי דרך פריזמה צרה של מודעות הכרתית שחיה ופועלת מעל פני השטח, זהות רעיונית המורכבת ממחשבות ונאחז בה. האדם מפריד את עצמו מן הכלל והטבע, משתמש בשפה כדי להגדיר תופעות מופשטות, השפה הפכה מכלי המשרת את האדם והתודעה למהות בפני עצמה, האדם הפך להיות תלוי בשפה ובמילה להגדיר את עולמו וזהותו. ההזדהות עם השפה והמילים גורמת למצב בו האדם עיוור הכרתית, הוא נאחז ברעיונות ובמילים המשפיעים על תפיסת המציאות שלו, דרכם הוא יוצר משמעויות ואמונות והתניות המצמצמות ומנתקות אותו מהוויתו והכרת עצמו כתודעה אחת הנמצאת בקשר אחדות עם כל הקיים. המילים משאירות את האדם ברובד אחד של הכרה קיומית תודעתית.


קל לבלבל בין תפיסת ״עצמי״ ״אני״ לתודעה. התודעה אינה תפיסה בכלל. לא של זהות ולא של האישיות שלנו. התודעה היא הכרת הקיום האחדותי של כל התופעות והצורות שנבראו. ככל שרמת המודעות נמוכה יש הזדהות עם ההכרה המחשבתית. זה מצב של אגו וגורם לסבל כי אין נפרדות.


מהי הכרה תודעתית? במצב זה האדם ער לכך שהוא אינו מחשבותיו, הוא לא תלוי בהם להכרה ולזהות שלו, הוא מגלה עומק ורובד אינסופי שמאיר דרכו, זו התודעה. לכן מצב מודעות זה נקרא ״על מחשבתי״ האדם לא מזדהה עם מחשבותיו הוא רואה אותן כחלק מתופעות הכרתיות, רוחניות שחולפות דרכו ואת עצמו הוא מזהה כמרחב הכרתי-תודעתי, שאינו תלוי לקיומו ההכרתי במחשבות. כיצד אפשר לפתח הכרה תודעתית ולהפחית את הסבל הכרוך בהזדהות עם החשיבה והזהות הזמנית ולחיות באור האמת? בהרמוניה עם הטבע, באושר? באהבה? באחדות?


אי אפשר לפתח הכרה או מודעות תודעתית מכיוון שהתודעה היא זו שמתעוררת בתוכנו. כל מה שקורה לנו הוא פועל יוצא של הרצון של הבורא-התודעה להתעורר כאן, בממד הזה, דרך הגוף החומרי. זאת אומרת שבשלב הראשון בתהליך התעוררות התודעה דרך צורות החיים כאן הייתה נחוצה ההפרדה ההכרתית. נבראה שפה שעזרה לאדם להבדיל בינו לבין תופעות הטבע, לבנות זהות נפרדת המזהה את קיומה באופן יחודי ופרטי, מה שאיפשר לאדם להתבונן ולזהות תופעות המתרחשות בעולמו ואת עצמו כמקור תבונתי מתבונן יחודי אך לא להכיר את מקורו כתודעה נצחית. הפירוד יצר את הדעת והמחשבה. הפיצול המלאכותי הקיים רק בחשיבה איפשר לאדם להפריד את עצמו מהתופעות שמתרחשות ביקום ובעולם וללמוד עליהם, ההפרדה הזו יצרה מסך, האדם מוגבל למחשבותיו לכן הוא מזהה את עולמו דרך פריזמה רעיונית וחשיבה מותנית, המסך יצר פירוד בין האדם למהותו, בין הרובד הגלוי לרובד הנסתר, בין התהליכים שקיימים מעל פני השטח, לעומק התודעה שיוצרת אותם. הפירוד ההכרתי אפשר לאדם להתפתח תודעתית ומדעית, אותה תבונה שיצרה את העולם מתגלמת באדם כתנועה יצירתית המשנה את סביבתו ועולמו. הנפרדות שעזרה לאדם להתפתח מיצתה את עצמה, מבחינה רוחנית ותודעתית יש פער תפיסתי עצום בין הרוח לטכנולוגיה והמדע. אותה יכולת ששגשגה בזכות הנפרדות בין האדם לתודעה מסכנת את קיומו. בשנים האחרונות התפתחה תשתית טכנולוגית המאפשרת לאדם לראות את גבולות הממד שלו מעבר ליכולת המדידה הפיזיקלית. החומר מתגלה כאנרגיה הקשורה בשדה אחד. אם נדמה את התודעה לאוויר שאנחנו נושמים, האוויר הוא מרחב אחד העובר דרך גופים המכילים תאים שהם תרכובות מולקולריות ביוכמיות, אין הפרדה בין האטומים המרכיבים את האוויר למולקולות הביולוגיות שמרכיבות את הגוף, כך היא התודעה, היא הכלל והפרט, היא המקום, מופשטות המתגבשת כצורות. ביקום יש יותר חלל מחומר, החלל הזה מודע לקיומו ומתבונן על התופעות והצורות שהוא יצר, זו התודעה האחת המתעוררת דרך האדם מזככת-מזקקת את תפיסתו באחדותו הבריאתית.


דפוסים רגשיים המקובעים בתת מודע וגורמים לנו לזמן בצורה לא מודעת קשרים ומצבים רעילים. איך מעמיקים נוכחות בסביבה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.




כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום. 

מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לקראת טבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה.





על קורס זימון מודע - שיעורים חדשים ומוקלטים.

מתחת לרצון החיצוני יש רצון רגשי נגדי, זרמים של אנרגיה רגשית שסותרת את השאיפה ומונעת מכם את הגשמת החלום. זימון מודע אינו רק בקשה ויצירה של מציאות שאתם רוצים ליצור בחיים, זה בעיקר גילוי חשיפה והסרה של הזרמים הסותרים והפחד. אני כל כך מתרגשת לספר לכם על קורס זימון מודע שיצא לאור: שמונה שיעורים חדשים שהקלטתי. את קורס זימון מודע לימדתי בעבר כשיעורים חיים, אני לא מלמדת את אותו הקורס פעמיים. כל השיעורים בקורס המוקלט הם חדשים לגמריי. זה קורס עוצמתי שמעניק לכם את האפשרות לחשוף ולהסיר את הזימונים הלא מודעים, בחירות שאתם עושים בצורה לא מודעת. הקורס נותן כלים לדייק את כוח הזימון וליצור את המציאות שאתם רוצים לראות בחיים שלכם מתוך קשר הכרתי תודעתי עמוק עם הגוף, הרגשות והמחשבות שלכם. הקורס הוא התנסותי וחוויתי, השינוי קורה מעצמו עיקר הלימוד הוא להרפות ולתת אמון בתהליך מופלא של התעוררות הכרתית והיכרות עצמית עמוקה בלי להישען על רעיונות ותבניות תפיסה.




בספרים שהוצאתי לאור: ״ספר האור הפנימי ״תודעה נוכחת הספר המעשי״ ו״חזרה אל האמת״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.

הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.



לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס


או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com


1,124 views1 comment

1 Comment

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
Aviva  Pivko
Aviva Pivko
Mar 12
Rated 5 out of 5 stars.

הכתוב פה על ״מודעות ,הכרה ותודעה״ -עוצר נשימה ממש ..כל מילה ,כל מישפט ,כל חלק בטקסט הזה כל כך צלול -שממש אפשר לראות בבירור את קרקעית האגם התודעתי..

מטאפורית....

דברי אלהים חיים-

שמועברים אלינו

דרך דמות אנושית..

🙏🙏🙏👍

Like
bottom of page