העמקת נוכחות בזמני משבר

אתמול היה שיעור מרגש במרכז להתעוררות תודעתית. דברנו על העמקת נוכחות כדרך להתמודד עם תקופות קשות ומשברים בחיים.

כיצד שהייה בעשיה ושילוב של נוכחות עם פעולות יום יומיות חיבור להווה יכולה להביא ריפוי ממשי לגוף ולנפש.

הסבל בתקופות קשות קשור בחוויה של אובדן שייכות לשפע, לאהבה, לזהות ששאבה את כוחה ממצבים חיצוניים. עיקר הסבל הוא חוסר הרצון להיות בהווה, במציאות הקשה והנוכחית. זה מעגל סגור של סבל.

כשאדם משקיע את אושרו וסיפוקו על תנאי עתידי, הוא שם את חייו על בלימה. הוא חוסם את הפתחים ומונע זרימה של חיים ואנרגיה מהשורש. ההתניה מונעת ממנו להיות בהווה הוא שם את אושרו בעתיד ״כשיפתרו לי הבעיות והקשיים יגמרו אז אהיה מאושר, שמח, רגוע, אהיה לי פנאי לטפל בעצמי רוחנית ונפשית.״

זה לא פשוט לשמוט את הדאגות והמחשבות והזהויות ולאהוב את עצמנו בלי סיבה. זה מפחיד כי ההתניה אומרת שהסבל הוא המניע שלנו לצמיחה. ההתניה הזו משאירה אותנו במעגל הסבל.

לבחור בהווה זה אומר לבחור בעצמנו. אני משקיעה המון אהבה בחומרים שאני יוצרת ומלמדת, שמיטת ההרגלים והדפוסים הפכו לדרך חיים שלי. העמקת הנוכחות והחיבור להווה הכניסו לחיי אור, שמחת חיים, כוחות, אהבה, ניסים ויצירתיות שלא חשבתי שקיימת.

איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.

להצטרפות למרחב להתעוררות תודעתית

ניתן לרכוש את השיעורים המדיטטיבים על פי שיטת גר״ם המדרגה

קישור לרכישת שלושים שיעורי הקורס

קישור להאזנה של שיעור המבוא ושלושה שיעורים ראשונים

בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.

הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.

קישור לחנות הספרים

לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס

או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com

כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי. חיבוק אוהב תמר