המסר היומי להשראה, על כנות וגבולות

כשמציבים גבול כל תוצאה רצוייה.

גם אם לא השגתם את מה שרציתם,

נתקלתם בהתנגדות חזקה

נזרע זרע השינוי והמסר עבר.

אל תכעסו על עצמכם ותגידו

שנכשלתם, הצלחתם לצאת

מדפוס של ריצוי, פחד ושקר עצמי.

אמרתם את שלכם, את האמת,

הצבתם מראה, זה גרם לזעזוע

ערער את האיזון, הסרתם

את המסכה, התנהגתם

שונה מהרגיל, לפעמים

האפקט של החידוש גורם

להתעוררות והתקרבות, לעיתים

להתבצרות וריחוק.

בכל מקרה הכנות שפעלתם

היא שינוי עמוק וחשוב עבורכם,

גם כשהצד השני מתרחק ומתנגד

הוא יודע שהגבול קיים,

אתם השתנתם אינכם

מרצים ופוחדים כמו בעבר.

חיבוק אוהב תמר

כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום. 

מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. 

גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה. אלו מדיטציות פשוטות לתרגול. במקביל אני מזמינה אתכם להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית, מרחב של לימוד אישי ולימוד בקבוצה בשיעורי זום בימי רביעי בשעה שמונה בערב שעון ישראל.

אני רוצה להתחיל באתגר 30 יום

איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם החודש במרכז להתעוררות תודעתית בנוסף מדיטציות חדשות להתמרת הפגיעות והכאב, לגברת כוח הנוכחות ועוד..

אני רוצה להצטרף למרכז להתעוררות תודעתית