יש חוליה חסרה בין ידע ליישום. תלמידות ותלמידים שמגיעים ללמוד אצלי באים עם ידע עמוק, עשיר ורב, ואני לומדת מהם רבות. יש משהו משותף במה שהם...

אהובה, חילצת את עצמך ממערכת יחסים מהגיהינום. יצאת לחופשי אחרי שנים שספגת התעללות נפשית שהופיעה בצורה של דיכוי פסיבי של הרצונות שלך, ביטול...

לפעמים את מרגישה  שהאור מסנוור, מעט האור שסבב אותך בעבר היה מספיק לקיים בך נשימה. זה הרגע לפתוח לאט את כל מה שמכווץ מול האור: את הלב...

אמרי תודה לאנשים שלא האמינו בך, הם האירו לך את הדרך להאמין בעצמך. אמרי תודה לכל מי שידו לא הייתה מושטת לעזור לך, בזכותם גילית את החכמה...

אהובה, את מאמינה שהתנהגות רכה וקשובה היא זיוף. קשב נוכח מכסה על פחד לבטא רגשות אמיתיים. את מביאה אותו לקצה, הוא מתפרץ וצועק עלייך ״זה...

התמודדות עם דחייה היא אחד האתגרים הקשים כי הגוף הוא זה שמגיב בכאב כיצד להתמיר את כאב הדחייה מבלי להדחיק את הרגשות שלנו

אהובה, המחשבה שאף פעם לא תהיי מוכנה ו״בשלה״ מספיק לזוגיות, אולי מעכבת אותך בצורה לא מודעת. אף אדם לא נכנס לֹזוגיות וקשר של אהבה כשהוא בשל...

תפרשי כנפיים ותעופי, אל תפרסי את נפשך לחתיכות דקות בשביל מה שנדמה לך שזו אהבה. תשאירי אבק מאחורייך, אל תהפכי להיות אבק דק עבור מילה טובה...

אל תצטערי שאהבת.  אדם שדחה את אהבתך היה מורה דרך, שליח של היקום שבא להעיר אותך לראות ולאהוב ולסלוח לעצמך על אותם רגעים שבהם לא יכולת...

אל תנסי לרפא את הפצע הרגשי שלך דרך ריפוי הפצע הרגשי שלו

במערכת יחסים בריאה יש רשות לחלות כדי לחזק את מערכת החיסון הנפשית, כך לומדים ליפול ולקום בכל פעם אחרת. במערכת יחסים בריאה יש חופש ורשות...

אם את שמה גבולות לבן זוג שלך, את משלה את עצמך שיש לך את היכולת למנוע ממנו לעשות דבר כלשהו בניגוד לרצון ולבחירה שלו. כשאת שמה לבן זוג שלך...

את מאמינה שאם תחשפי את הכאב שלו תכירי אותו ואת נפשו יותר טוב, תדעי מי הוא וכך תעמיקו את האינטימיות ביניכם. את מחטטת וחופרת ומנסה להוציא...

אהובה את עוברת שינויים מטלטלים בחייך, את מרגישה שאת משלמת מחיר כבד כדי לזכות בחופש שלך. הוא משליך עלייך את הכאב שלו; את מנסה להתרומם, אבל...

איך מזהים שנמצאים בקשר רעיל? מה ההבדל בין זוגיות בריאה לזוגיות רעילה? איך אפשר לדעת אם הזוגיות שלי נמצאת במשבר או שהיא זוגיות רעילה...

מהי עבודה תודעתית רוחנית ממוקדת אחריות אישית? זוהי עבודה טרנספורמטיבית הממקדת את ההתבוננות על תהליכים נפשיים רגשיים פנימיים שמתרחשים...

אהובה, כשאת נפרדת מהסיפורים שהכבידו על הנשמה שלך, את לא שוכחת אותם רק מביטה עליהם אחרת בהבנה, בפיוס אמיתי זה לא ממתיק מלאכותי שמכסה על...

אי אפשר להאיץ בסליחה, אם היא לא בשלה וחמה בגוף זו סליחה של בוסר. סליחה טרם זמנה מפצלת את הנפש מהגוף. כמו להניח פלסטר על פצע פתוח ולקוות...

מי מאיתנו לא רוצה להיות בעל תבונה רגשית גבוהה? לפתח יכולת לקרוא מצבים רגשיים של עצמנו ושל אחרים, לא להיגרר אחרי האגו ולהימנע ממריבות...

תשומת לב, הכרה, שייכות, יחס, מגע, חום, אישור ואהבה, אין אדם שלא זקוק לקבל חיזוקים והכרה בקיומו. אנחנו לומדים מילדות כיצד להעצים את תחושת...